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一、焦虑症躯体化的症状

焦虑症是一种常见的心理障碍，患者通常会出现紧张、不安、恐惧等情绪。而躯体化则是指焦虑症状不仅表现为情绪，还可能表现为身体症状，如头痛、胃痛、胸闷、心悸等。焦虑症躯体化症状可能表现为多种形式，且可能在不同的时间出现或消失，给患者带来极大的困扰。

二、应对焦虑症躯体化的方法

1.调整心态：首先要认识到焦虑症是一种常见的心理障碍，通过心理疏导和调整，可以逐渐克服。保持积极的心态，尝试接受自己的情绪，并寻找适合自己的应对方式。

2.运动锻炼：适当的运动可以缓解焦虑，增强身体免疫力和心理健康。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

3.寻求专业帮助：如果焦虑症状严重影响到生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的治疗方案，帮助患者逐渐克服焦虑症躯体化症状。

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