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在现代社会，许多人都在追求更高的目标，付出更多的努力，但随之而来的却是越来越强烈的焦虑感。这是为什么呢?

一、期望与现实差距

努力的过程往往伴随着对结果的期望。当现实与期望不符时，人们容易感到焦虑。过高的期望可能会让我们在努力的过程中感到压力倍增。

二、信息过载

在信息爆炸的时代，我们每天都要接收大量的信息。这些信息可能会让我们感到不知所措，从而产生焦虑。

三、竞争压力

社会竞争激烈，人们为了脱颖而出，不得不付出更多的努力。然而，过度竞争也可能导致焦虑感的加剧。

四、自我怀疑

在追求目标的过程中，我们可能会不断质疑自己的能力和价值。这种自我怀疑可能会让我们感到焦虑。

五、过度关注结果

努力的过程往往伴随着对结果的过度关注。当我们将所有的注意力都放在结果上时，可能会忽视过程中的乐趣，从而产生焦虑。

六、缺乏休息与放松

为了追求目标，我们可能会牺牲休息和放松的时间。长期缺乏休息和放松，会导致身心疲惫，进而产生焦虑。

正规心理科-为什么越努力越焦虑“可信任”哈尔滨焦虑症医院官方!【黑龙江京科脑康医院】是一家集预防保健、治疗康复、健康指导、科研教学为一体的专业精神心理诊疗机构，多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱、躁狂症、自闭症、青少年精神心理疾病的研究与治疗。医院位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，地理位置优越，院内环境优雅。黑龙江京科脑康医院发展要求我们医护工作人员从“心”做起，在服务上更是丝毫不懈怠，不断地进行提升服务产品质量，关注生活细节，她们没有认真去服务、沟通，并且会不断努力将服务管理理念、服务社会意识、服务市场行为贯彻到服务体系之中。