哈尔滨专业精神科医院（6月）克服拖延症。专家诊疗水平和服务质量是医院发展的重要因素。黑龙江京科脑康医院在日常诊疗中坚持科学诊断和准确治疗，不断完善医疗质量和安全体系。加强医德医风建设，自觉接受社会监督。聘请的专家平均有30多年的诊疗经验，以精湛的医术和高尚的医德为精神病患者服务，赢得了众多患者及其家属的认可。

拖延症在项目中的解释意味着自我调节失败，即使预期的后果是有害的，计划仍然被推迟。所以从字面上说，每个人都可能有拖延症。

例如，老师布置的家庭作业总是推迟到第二天。一个好的锻炼计划总是被推迟。每次你想做某事，你都想等待。然后，就没有了。。。拖延症似乎是一种晚期懒惰的癌症，但事实上，拖延症并不意味着懒惰。

当你遇到困难或潜意识地认为它会给你带来挫折时，你会故意避免它，拖延是拖延的结果。或者你对自己不够自信，冲动和焦虑可能会拖延你必须做的事情。

从这个角度来看，拖延与“懒惰”无关。“拖延”只是你的精神和情感问题。那么我们应该做些什么来克服拖延呢？

1：拒绝完美主义倾向。完美主义是拖延的主要原因之一，所以告诉自己不要担心结果是否完美。只要你开始并坚持下去，你就有机会在未来进行修改和纠正。没有什么是完美的。

2：由于对自己的期望过高，“拖延症”患者通常会设定超出常识的目标，承担不可能完成的任务。因此，克服拖延症的人也应该承认自己的能力有限，消除自我意识过高的错觉。

3：与其匆忙完成五件事，不如高质量地完成一项任务。克服拖延症的一种方法是在工作过程中加强自我意识，不断纠正自己的注意力和影响力。这样，你就可以很容易地进入状态，感受到做事的强烈乐趣，然后不断增强你对“真正想做一件事”的渴望。

哈尔滨京科脑康医院自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，以患者早日康复为目的。患者应考虑医院的环境建设、服务水平和质量。从病人进入医院的那一刻起，医务人员就以细心、耐心和爱心的态度对待每一位病人。即使病人康复出院，相关人员仍会回访，直到确认病人康复。