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焦虑，作为一个普遍的心理问题，越来越多的人开始关注它的早期症状。焦虑并不总是很明显，有时可能会悄悄的影响我们的生活。你也有过这种表现吗?

一、莫名其妙的紧迫感

你可能会发现你总感到不安，什么都不感兴趣，一直感到内心有一种微弱的压力。即便没有明显外部压力，我仍然感到不安。

二、睡眠质量差

焦虑通常会影响人们的睡眠。你可能会发现你晚上在床上，各种各样担忧和不安不断浮现在您的脑海中，造成难以入眠或经常醒来。长远来看，它会导致白天精力不足，从而影响工作与生活。

三、身体病症的问世

焦虑不仅是一种精神不适，并且还会造成身体反映。比如，头疼、胸闷、肌肉紧张，乃至胃肠道不适。很多焦虑症患者一开始仅仅感到身体不适，但他们搞不懂它是由心理因素引起的。

四、对未来担忧太多

焦虑症的一个典型表现是对未来过多担忧。你可能总感觉下一件事会出错，或是害怕你无法应对即将来临磨练。这种担心有时看似无缘无故，却深深困扰着你，让你无法放松。

五、情绪波动较大

焦虑症一般伴随猛烈的情绪波动。你也许会经历无缘无故的心情低落，感到消沉或容易生气。此外，这些情绪可能持续一段时间，进而影响与人相处和日常工作。

六、绕开社交场所

随着焦虑的加重，你也许会慢慢避免一些休闲活动，特别是那些务必与陌生人或更多人交往地区。担忧在外人面前出丑或被点评可能会让你越来越喜欢待在家里，避免外界的刺激。

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