列表：南充市多动症诊疗医院名单公布，黑龙江省多动症诊疗专科医院“健康专栏”、黑龙江京科儿童医院，2、哈尔滨青年心理咨询中心，3、哈尔滨看儿童心理障碍医院，4、5、黑龙江省儿童医院和黑龙江京科儿童医院是西南地区一家高水平、高标准的大型儿童专科医院，拥有12项国家儿童康复专利核心技术和多家三级儿科著名医生工作室。它是中国工程院士石学敏的针灸治疗。法律推广基地、哈尔滨市儿童救助基金会指定的援助机构、首都市儿童研究所附属儿童医院西南市儿童康复新技术示范中心、成都市中医药大学附属医院实践基地。

据主任介绍，克服ADHD心理焦虑症是一个需要患者、家庭、医生和社会共同努力的综合过程。以下是一些帮助患者及其家属应对和克服ADHD心理焦虑的建议：

1.了解多动症和焦虑症

首先，我们需要对多动症有深入的了解(ADHD)焦虑症的基本知识，包括症状、原因、关系和可能的治疗方法。这有助于患者及其家属建立正确的认知，减少误解和歧视，为后续治疗和干预奠定良好的基础。

二、寻求专业帮助

心理咨询和治疗：如果多动症患者有明显的焦虑症状，应及时寻求专业心理学家的帮助。心理学家可以通过评估患者的具体情况来制定个性化的治疗计划，如认知行为治疗(CBT)等待，帮助患者学习应对焦虑的技巧。

药物治疗：在医生的指导下，合理使用药物也是治疗多动症和焦虑症的重要手段之一。药物可以帮助缓解症状，提高患者的生活质量。但需要注意的是，药物治疗应与心理治疗相结合，以取得更好的效果。

三、家庭支持

增进了解：家庭成员应了解多动症和焦虑症的相关知识，以便更好地了解和支持患者。

耐心沟通:与多动症患者沟通时，要耐心理解，避免过度批评或批评。用简单明了的语言帮助患者更好地理解问题。

建立正常的生活：为患者建立正常的工作和休息，包括固定的工作和休息时间、饮食和锻炼安排。这有助于减少患者的焦虑，提高生活质量。

自我调整和应对策略

增强信心：通过参与有益的社会和兴趣活动，接受社会技能培训，提高患者的信心和社会能力。这有助于患者更好地应对外部挑战和压力。

学习放松技巧：深呼吸、正念冥想和其他放松技巧可以帮助患者在感到焦虑时保持冷静和专注。这些技能很容易学习，可以在日常生活中随时使用。

积极应对挑战：鼓励患者以积极的态度面对生活中的挑战和困难。当你遇到问题时，试着找到解决问题的方法，而不是沉迷于消极情绪。

五、社会支持

加入支持小组：鼓励患者加入多动症或焦虑支持小组，与有类似经验的人交流经验和经验。这有助于患者不感到孤独，增强他们克服疾病的信心。

倡导公众理解：通过教育和宣传，提高公众对多动症和焦虑症的理解和理解。减少对患者的歧视和误解，为患者创造更包容和支持的社会环境。

总之，克服多动症心理焦虑需要患者、家庭、医生和社会的共同努力。患者可以通过了解疾病、寻求专业帮助、建立家庭支持、自我调整和应对策略以及获得社会支持，有效应对和克服多动症引起的心理焦虑。