黑龙江京科脑康医院

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黑龙江京科脑康医院严格遵循收费公开透明原则，坚决杜绝乱开药、乱收费现象。医院在狠抓医疗质量的同时，高度重视精神文明建设，公示各类医疗用品收费标准，供患者查询，并严格执行哈尔滨标准收费。

缓解抑郁症有以下方法：

1.开展腹式呼吸等放松训练，深呼吸时吸气与呼气时长控制在6秒左右，主动缓慢放松。

2.锻炼是缓解抑郁的有效举措，可依自身情况选择适宜锻炼方式。体力允许者，每周可进行4-5次、每次约半小时的有氧运动。

3.晒太阳有助于缓解抑郁，在阳光强度适中时，每日晒太阳约20分钟，早上晒太阳效果更佳。

4.保持与外界的联系和交流，避免陷入孤独封闭状态。

5.合理宣泄不良情绪，可适当哭泣或与亲友倾诉，寻求更多社会支持。

6.增加积极自我暗示，留意生活中微小而美好的幸福瞬间，并时常回味。

7.存在睡眠障碍者，可在医生指导下使用改善睡眠药物。

需明确，抑郁情绪未必是抑郁症，但一旦确诊抑郁症，切勿自行扛着，及时寻求专业医生治疗才是关键。

在哈尔滨治疗抑郁症方面，我院秉持“科技兴院、人才强院”宗旨，聘请国内专业水平、学术造诣高且临床经验丰富的高级专家组成医疗团队，为患者提供优质医疗服务。同时，投入大量资金引进先进医疗设备，助力医生精准诊断与高效治疗。

目前，我院精神心理科主要诊治精神分裂症、精神障碍、癫痫、双相情感障碍、躁狂、焦虑、恐惧、躯体化障碍、强迫症、失眠、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

为保护患者医疗隐私，我院特别推出私人服务，设置医生与患者一对一的个性化诊疗室，打破看病的尴尬，充分维护精神疾病患者隐私，让患者就诊时心情轻松愉悦。