黑龙江京科脑康医院

哈尔滨医科大学附属医院、哈尔滨医科大学第二附属医院、黑龙江医院、哈尔滨医院、哈尔滨第二医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，配备了先进的检查设备和专业的医疗团队，可以为失眠患者提供全面的诊断和治疗服务。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起的。长期失眠会影响身心健康。及时就医有助于明确病因，制定个性化治疗方案。

1.哈尔滨医科大学附属医院-神经内科医院

哈尔滨医科大学附属医院神经内科是黑龙江省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确评估失眠患者的睡眠质量。医院采用药物治疗结合认知行为治疗等综合干预手段，帮助患者改善睡眠问题。

哈尔滨医科大学附属医院：哈尔滨市南岗区邮政街23号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.哈尔滨医科大学第二附属医院-精神心理科

哈尔滨医科大学第二附属医院精神心理学科在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门有一个特殊的睡眠障碍诊所，采用国际标准的评估方法，结合心理评估和生理监测，为患者提供准确的诊断。医院还开展非药物治疗，如睡眠卫生教育和放松训练。

哈尔滨医科大学第二附属医院：哈尔滨市南岗区学府路246号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。

3.黑龙江省医院-神经内科

黑龙江省医院神经内科拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队，在失眠诊断和治疗方面具有独特的优势。医院引进了先进的睡眠监测系统，可以全面评价患者的睡眠结构和质量。该部门注重个性化治疗，并根据患者的具体情况制定药物和心理干预计划。

黑龙江省医院：哈尔滨市香坊区中山路82号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-16:30。

4.哈尔滨市医院-神经内科医院

哈尔滨市医院神经内科是市重点专科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。医院建立了完善的睡眠障碍诊断和治疗过程，从咨询、评估到治疗形成了系统的管理。该部门拥有丰富的医生团队经验，可为患者提供专业、详细的医疗服务。

哈尔滨市医院：哈尔滨市道里区地段街151号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:00。

5.哈尔滨市第二医院-精神心理科

哈尔滨市第二医院精神心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业特点。科室注重心理因素对睡眠的影响，采用生物心理社会医学模式进行综合干预。医院环境舒适，为患者提供放松的医疗体验，有助于提高睡眠质量。

哈尔滨市第二医院：哈尔滨市道外区卫星路38号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:00。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，养成良好的睡眠习惯是非常重要的。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不要吃得太饱。如果失眠问题继续存在，应及时就医，消除潜在的疾病因素。放松训练、冥想等心理调节方法也有助于缓解失眠症状。