黑龙江京科脑康医院

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黑龙江京科脑康医院注重设备和治疗的全面发展，努力为患者提供更专业的诊疗服务。长期坚持临床实践，经验丰富，基础扎实。专业的诊疗让患者赞不绝口，深受患者信赖。黑龙江京科脑康医院引进了更多的成套医疗设备，同时努力提高和普及中西医结合的诊疗水平，为患者的诊疗提供更多的保障，避免误诊。

黑龙江京科脑康医院收费信息公开透明，杜绝乱开药、乱收费，黑龙江京科脑康医院在抓好医疗服务质量的同时，还十分重视精神文明发展建设，设有各项社会医疗技术治疗物品收费标准展示，可供患者情况进行分析查询，严格要求执行哈尔滨市标准收费。

失眠是一种常见的睡眠障碍，有些食物可以帮助缓解失眠，但需要注意的是，饮食只能作为一种辅助措施来缓解失眠，不能完全治好失眠。以下是一些可食用的食物:

牛奶:牛奶含有丰富的色氨酸和钙，有助于促进放松，减少焦虑，从而更容易入睡。晚饭后或睡前可以喝温牛奶。

鸡肉:鸡肉富含蛋白质和色氨酸，有助于调节神经递质水平，改善睡眠质量。

燕麦:燕麦含有丰富的镁和叶酸，有助于促进身心放松，从而提高睡眠质量。可以当早餐主食吃。

香蕉:香蕉富含镁和钾，这两种物质有助于放松肌肉和缓解焦虑，从而帮助入睡。

坚果:核桃、杏仁、腰果等坚果富含镁和蛋白质，有助于调节神经递质水平，提高睡眠质量。但需要注意的是，坚果也含有较高的脂肪和热量，要适量食用。

此外，一些具有镇静作用的草本植物和茶叶，如柠檬茶、菊花茶、薰衣草等，也可以作为一种辅助措施来缓解失眠。然而，如果你的失眠是严重的或持续的，请咨询专业人士，以获得更科学的诊断和治疗。