运动后下肢疼痛麻木很可能是下肢血管疾病的血管病变，尤其是血管硬化是器官衰老引起的疾病。随着年龄的增长，血管疾病的发生概率逐渐增加。据国外统计，大约55岁以上的人有五分之一的血管硬化或狭窄闭塞，因此老年人需要积极预防。

专家表示，下肢血管疾病有一定的发展过程，一开始没有症状或轻微症状。这时，检查可能没有异常。随着病情的发展和加重，患者逐渐出现间歇性跛行症状，即走一段时间后腿痛、脚酸、疲劳，休息后减缓。如果进一步发展，可能会出现静止疼痛，即静止时感觉下肢疼痛，尤其是晚上。

下肢血管疾病后期，下肢远端，即脚趾可能出现溃疡、坏疽、发黑，如烧焦。如果程度较轻，可能会出现下肢暗红。这个时候，患者通常会很痛苦，不仅难以忍受，还会站立行走，严重影响生活。即使晚期患者接受治疗，坏疽部位也可能被截肢。

专家提醒，糖尿病、高脂血症、高血压等心血管疾病和吸烟会增加下肢血管疾病的发病率，尤其是糖尿病患者。下肢血管疾病的发病率是非糖尿病患者的2~4倍，一旦发生疾病，截肢的风险比其他患者高5~10倍。因此，有上述高风险因素的人要特别注意预防，控制血糖、血脂、血压等基础疾病，尽早戒烟，加强下肢运动。

下肢血管病变自查方法

由于下肢血管疾病的症状是典型的，也表明心脏、大脑等其他部位的血管健康。因此，一旦下肢血管疾病发生，相应的疾病很可能已经出现在其他部位。老年人可以在家做一些小测试，检查下肢血管的健康状况。

方法1：摸足脉

人的脚背正中高点，轻轻触摸就能感受到脉动。通常，我们可以触摸这部分的脉搏，这证明我们的动脉血已经通向脚背，这表明下肢血管通畅。但是，如果你走了一段距离再次触摸它，你就无法触摸它，可能已经出现了不同程度的动脉血管狭窄。

方法2：看颜色

平躺在床上，双脚抬高到45度左右，保持60秒，然后观察双腿。如果一条腿是苍白的，说明四肢供血不足。恢复正常坐姿，正常人的大腿皮肤颜色会在10秒内恢复正常。如果恢复时间超过45秒，说明这条腿已经缺血了。

方法3：摸温度

如果你感觉到两条腿的温度，你可以和其他人比较。如果你的腿温度明显较低，你可能已经患有下肢血管疾病。也有明显的患者，如果两条腿的温度不一致，那么低温侧的下肢可能已经患有血管疾病。