去年我曾有过一次深静脉血栓和轻微的肺栓塞，明显的是由于飞机上没有站立或到处走走而诱发的。使用抗凝药后，一切都还好，现在已经停药了。我现在坐飞机吗？如果是的话，您会建议什么预防措施？答：是的，如果您采取一些预防措施，您可以再飞。在我表述它们之前，我还想谈一下一个对您的健康很重要的话题。发生深静脉血栓及肺栓塞显示出您的血液在一些压力的状态下有凝结的倾向，比如一连几个小时的飞机。曾经发生过深静脉血栓或肺栓塞，意味着他们很有可能再次发生，即使您不坐飞机。如果没有服用抑制血栓形成的抗凝药，未来十年内，深静脉血栓及肺栓塞的发生率会是30％to50％。包括我的很多医生都会建议您使用一种抗凝药，比如华法林。长时间坐着以及脱水会在静脉内产生一个促使血栓形成的环境。一直在床上，一条腿弯着还有其他肢体不活动的情况也易发深静脉血栓及肺栓塞。下面的四条建议对您或其他长时间飞行的人来说，可以减少深静脉血栓及肺栓塞的发生的机会。1、保持足够的水分摄入。多带几瓶水，喝足够的水会多次让您起来活动去卫生间。这与第三条建议相关。2、避免酒精。酒精会让人脱水。它也可以让您昏昏欲睡，这样您将活动减少。3、活动肌肉。站起来，伸展双臂和双腿，至少一小时一次。上下过道步行，或者原地慢走。站立或坐着的时候，做一些简单的运动，如伸直小腿，伸展腿部，足趾上下活动。座位前面放少的东西，以便腾出足够的空间供您活动。4、尝试一下压力袜。弹力袜会持续轻轻挤压腿部的血液回流入心脏。这将会避免在长时间空中飞行中的脚踝水肿。