腿肿了想要快速消肿，关键是要看是因为什么原因导致的腿肿。

1.如果是因为高强度劳动或者是剧烈运动引起的腿肿，这种情况下，可以采取按摩或者是热敷的方式来缓解肿胀。按摩的时候要注意力度不宜过大，否则容易损伤肌肉组织。热敷的方法比较适合刚出现腿肿的时候进行，效果会比较好一些。这两种方法都是通过加快腿部血液循环来起到消肿效果的。

2.如果是受到外伤引起的腿肿，且没有明显皮肤破损的情况下，可以尽快使用冰块冷敷。一般在受伤24小时之内建议冷敷，这段时间冷敷可以有效缓解疼痛。如果是超过了24小时，就应该换为热敷。并且外伤引起的腿肿，应该多注意休息，有条件的情况下，可以抬高下肢缓解症状。

3.如果是下肢静脉血栓导致的水肿，应该及时就医进行抗血栓治疗，可以根据医嘱配合服药。

4、如果久站或者久立所导致腿部浮肿，可以平卧在床上同时抬高两侧患肢可以快速减轻浮肿。

5、如果是静脉曲张所引起腿部浮肿，可以穿弹力袜进行消肿。

6、如果是病理性因素，比如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病导致的腿部浮肿，可以适当使用利尿剂，常用的利尿剂比如呋塞米、氢氯噻嗪等，可以达到利尿消肿的作用。但是对于病理性因素所导致的腿部浮肿，很重要的还是积极治疗原发病，比如像肾病综合征的患者可以使用激素联合免疫抑制剂进行治疗。而对于肝脏疾病的患者肯定要积极治疗，比如治疗肝炎等情况。对于心脏疾病的患者，可以使用强心类药物增强心脏功能，比如临床上常用的西地兰等。

如果想快速地进行腿部消肿，要进一步医院检查明确腿部肿胀的病因。