银屑病通常分为进行期、静止期和消退期，每个阶段的持续时间因人而异，可能从数周到数月甚至更久。病情变化受多种因素影响，包括遗传、环境和个人体质等。了解各阶段特点和护理方法有助于更好地管理此病。

1.进行期：症状加重阶段

在进行期，银屑病的皮损迅速扩展，可能呈现红斑和明显鳞屑。皮损边缘发炎区域逐渐扩大，同时伴随瘙痒感。此阶段受诱因影响明显，例如精神压力、感染或不当用药等。

建议：这时应避免刺激皮肤，特别是避免搔抓或摩擦。医生可能会根据皮损的严重程度开出外用糖皮质激素，如卤米松乳膏，或维生素D3类似物药膏，以缓解炎症。此外可辅助使用保湿剂，如尿素乳膏来保持皮肤湿润，减轻鳞屑。

2.静止期：状态稳定阶段

进入静止期后，皮损的扩展减缓，边界变清晰，瘙痒和炎症逐渐减轻。但皮肤表面可能留下大片较厚鳞屑，颜色逐渐暗沉。该阶段较为稳定，但某些诱发因素仍可能导致复发。

建议：避免烟酒及高脂高糖饮食。可考虑补充Omega-3脂肪酸如深海鱼油，以缓解炎症。适量参加放松身心的运动如瑜伽或散步有助提升免疫力。同时坚持使用含有水杨酸或煤焦油成分的药膏，能改善皮肤脱屑问题。

3.消退期：康复阶段

消退期是银屑病逐渐好转的阶段，皮损变薄、鳞屑减少，逐渐恢复正常肤色。复发几率较低，但仍需注意维护皮肤屏障，减少可能触发回归进行期的因素。

建议：此阶段可在医生指导下逐渐减少药物使用，改为以基础保湿为主。一些患者在此阶段尝试光疗如窄波UVB以预防复发。坚持规律作息，保持精神放松，有助于进一步稳定病情。

管理银屑病需根据不同阶段采取针对性措施，而且持续时间与护理效果、个体体质及日常生活习惯密切相关。正确用药、日常护理和释放压力可有效减少复发几率，但如症状反复或加重，应尽快就医接受专业指导以制定合适的治疗方案。