合肥长淮中医医院

高血压一般吃花生、杏仁、板栗等油脂含量少的坚果好。

高血压通常是由于先天遗传因素、不良的饮食习惯、肾脏疾病、内分泌疾病等诱发的病症。当患者的血压持续高于正常值，可能会出现头晕、乏力、心跳加快等不适症状。患者在饮食上一定要以清淡为主。可以适量的吃一些坚果，比如花生，花生里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进体内胆固醇的转化，而且不会引起血压升高。杏仁里面含有亚油酸、不饱和脂肪酸、钙、镁、磷、钾等多种营养元素。对于高血压的人群也是非常有益的。板栗里面也含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、无机盐等成分，有助于补充营养。另外还可以吃榛子、腰果等坚果，只要是油脂含量少的坚果，通常不会引起血压升高，吃的时候也要适量，避免消化不良。

另外仅通过饮食如果无法控制血压，还要在医生的指导下服用降压药，比如苯磺酸氨氯地平片、马来酸依那普利片、卡托普利片等，避免血压持续升高。