食用油关系到千家万户的身体健康，可是千万马虎不得，今天我们就一起来看一下高血压患者适合哪种食用油！作为一名懂得做菜的老人，我对这些油都不陌生，回如此正式的去分析，我说下我的选择供大家参考！我建议大家选用橄榄油，这是我常用的一种油，我虽然没有高血压，高血脂，但我的年龄也不小了，如果放到古代也是个老头子了，所以我对自己的保养还是很上心的。我来说下为什么？橄榄油是我日常生活中常吃的一种油类，它的营养价值相对其他油类的营养价值更高，对人们的身体健康更加有益，里面含有一些降压的营养素，比如说里面的单不饱和脂肪酸，可以帮助人们降低胆固醇和低密度脂蛋白，抑制脂肪团的形成，从而更加有利于人们血管的健康，使血压降低，其中还含有多酚类物质，可以帮助人们降低血黏度，使人们的血管处于通畅的状态，从而起到改善血压的作用。经常的吃一些橄榄油，对于一些并发症可以起到预防的作用，橄榄油里面含有大量的油酸，可以帮助人们调节血脂，改善血压，也可以帮助人们保护心脑血管，从而起到预防心脑血管疾病的作用。而我们常说的亚油酸，可以帮助我们的身体降低血脂和血糖，同时有一定保护血管的作用，所以不管已经是高血压的患者，还是高血压高危患者，都可以选择橄榄油来食用。再说一些我听来的搭配，其是真是假没特意查过，但我这么多年一直就这么过来的。我当时是为了更好的吃，才去了解这些食物搭配的:橄榄油与西兰花一起搭配吃，可以帮助人们防癌、排毒。橄榄油与黄瓜一起搭配吃，可以帮助人们起到降血脂、养肝的作用。橄榄油与苦瓜一起搭配吃，可以帮助人们降低血糖、保护血管的作用。橄榄油的吃法也有很多种，也可以作为人们的食疗降压方法，比如橄榄油拌黄瓜、橄榄油拌蔬菜等做法都非常的美味，对人们的身体健康也很有益。总之，橄榄油的营养价值相对很高，对人们的身体健康有很多的好处，特别是对于高血压患者更为适合，适当的吃一些橄榄油，有利于血管的健康，也可以帮助患者控制血压。