合肥长淮中医医院

许多肺不好的人群在日常生活中对于食物非常谨慎，导致这也不敢吃那也不敢吃，而丧失了很多快乐。那么养肺食物究竟有哪些呢，我们先来从水果说起。

1梨

雪梨对于肺病而言是一种效果非常好的水果水果了，很多肺不好的人群都知道要多喝冰糖雪梨，它的消痰降火和润肺清热效果是有目共睹的。尤其是对于肺炎来说，它可以有效的缓解肺炎引起的各种不同症状，达到清胃泻热和滋润肺虚的作用。对于提高治疗的效果防御其他肺部疾病或并发症都有着一个很不错的作用。

2甘蔗

甘蔗性平味甘，具有不错的缓解肺热的作用，是对于口苦口干、津液不足、大便干结等症状引起的肺热的缓解效果非常好，是滋润、滋养肺部的良药。一般是制成甘蔗汁饮用，冬天也可以烘烤食用，效果更佳。

3苹果

研究报告指出，每周吃5个或更多的苹果可以有效改善呼吸系统和肺功能，由此可见，吃苹果对肺非常有益。苹果富含槲皮素，一种类黄酮抗氧化剂，可以保护肺部免受污染和吸烟的有害影响。此外，如果每天坚持吃一个苹果，还可以增强机体免疫力，不易生病。俗语有：一天一苹果，医生远离我。

4柑桔

柑橘具有很好的促进体液和止咳、润肺、化痰的作用。对肺部疾病引起的咳嗽有较好的止咳作用。肺病可多吃，对于肺热引起的咳嗽尤其有效。此外，柑橘还有清醒、利尿的作用，饮酒后食用少量柑橘，可以缓解因醉酒引起的头痛、胃部不适等症状。

了解了这些日常选择水果就不用再犯难了，如想了解更多养肺小常识，欢迎合肥中医专科医院。