哮喘是一种常见于中老年人的疾病。患这种病的感觉就是痛苦。即使是基本的呼吸空气也无法有，所以你要用嘴呼吸。哮喘患者除了接受药物治疗外，还需要做适当的运动，这有利于疾病的治疗好。什么运动适合哮喘患者？

在缓解期，通过适当的体育锻炼，哮喘患者可以增强心肺功能，加速新陈代谢，增强抗病能力和对气候变化的适应能力。因此，哮喘患者在缓解期应根据自身情况和身体状况选择以下运动进行锻炼。

（1）耐力运动如游泳、散步、慢跑、体操、登山、爬山、太极拳、气功和打羽毛球。运动量取决于我的心率，通常应保持在大心率的60%-70%。

（2）抗寒运动从夏季开始，有计划地进行，如接触冷空气或冷水，如少穿衣服、用冷水洗脸、洗冷水澡、游泳，每天坚持晨跑、日光浴等户外活动，逐步过渡到秋冬季节。抗寒运动不应诱发哮喘。

（3）腹式呼吸运动腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型，改善缺氧状态。具体方法是坐在终点位置，双手放在大腿上，放松上半身肌肉，首先通过嘴吸进腹部，收缩嘴唇呼气，然后通过鼻子吸气。慢慢深呼吸。呼气后用腹部吸气，不要用力过度。每天重复此过程3到5分钟。

合肥长淮中医院温馨提示不幸的是，患有哮喘的人可以做更多的上述运动。只要每个人都坚持这样做，再加上药物治疗，哮喘是可以治疗好的。但是，哮喘患者不能做太剧烈的运动。如果过于剧烈，会适得其反，甚至会加重病情。到那时，治疗它会很麻烦。