贵阳治疗儿童发育矮小的专科医院新榜“关注亮相”骨龄多少分正常
时间:2024.12.15 16:00 作者:贵阳六一儿童医院
贵阳六一儿童医院
时间:2024.12.15 16:00 作者:贵阳六一儿童医院
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孩子的身高是一个非常重要的因素。矮小的孩子和同龄人呢?如何让孩子长高?这是许多父母一直在思考的问题。
事实上,许多父母认为他们的孩子“矮”,但相对较短,可能没有达到父母的预期身高,并不真正意味着孩子属于短范围,那么如何确认孩子是否短呢?
一、儿童矮小的标准
根据卫生组织(WHO),身高低于同龄同性别正常范围内的第三分位数,即被认为矮小。具体来说:
1、对于6岁以下的儿童,身高低于同龄同性别正常范围的第三分位数,即身高低于同龄同性别50%的儿童,被视为矮小。
2、对于6岁以上的儿童和青少年,身高低于同龄同性别正常范围的第五分,即身高低于同龄同性别10%的儿童,被视为矮小。
此外,还需要根据家庭身高和成长过程进行综合评价。若儿童有明显的矮小症状,建议尽快咨询专业医生。
二、长高个子的秘诀
1、合理饮食
儿童需要足够的营养来促进生长,应为儿童提供均衡的饮食,包括适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素;特别是钙的摄入对骨骼生长非常重要,可以给儿童更多的牛奶、豆浆和其他富含钙的食物。
2、充足的睡眠
生长激素主要分泌在睡眠中,儿童有足够的睡眠时间是非常有益的。对于不同年龄的儿童,睡眠时间也不同;3~5岁的儿童需要12~14小时,6~12岁的儿童需要10~11小时,青少年需要8~9小时。
3、适当运动
适当的运动可以促进儿童的身体发育,通过锻炼可以增强骨骼,从而达到促进生长的目的;父母可以根据孩子的年龄和身体状况进行选择,如游泳、篮球等,可以促进孩子的身体发育。
4、保持快乐的心情
孩子的情绪会影响他们的身体发育。如果孩子感到巨大的压力和抑郁,垂体分泌的生长激素就会受到影响;因此,家长要关心孩子的心理健康,为孩子创造健康的生活环境,让孩子学会放松,缓解压力,提高心理素质。
5、减少电子产品的使用时间
许多孩子喜欢玩电子产品。长期使用电子产品不仅会伤害孩子的眼睛,还会长时间坐着缺乏锻炼。因此,父母需要控制孩子使用电子产品的时间。
6、及时纠正身体姿势
姿势对身体发育也有很大的影响。一些不正确的姿势,如低头和驼背,会影响孩子的身体发育。因此,父母需要及时纠正孩子,帮助他们保持正确的姿势。
简而言之,许多因素会影响儿童的身体发育,其中饮食、睡眠、锻炼等方面对儿童的身高增长有很大的影响。父母需要注意孩子的身体发育,让孩子保持良好的身体状态。