强直性脊柱炎病程较长，所以长期的疼痛让患者受尽了折磨，患有强直性脊柱炎时，在使用药物治疗的基础上，配合保健运动才可以让效果更加明显，那么强直性脊柱炎要怎么锻炼比较好?哈尔滨强直性脊柱炎医院哪家好?

强直性脊柱炎的患者可以做类似于俯卧撑的动作，与俯卧撑不同的是可以腹部沾地，两只手撑直每次坚持三十秒，然后使用屈膝爬行的方式，练习脊柱拱桥活动五次，如此反复进行每天早晚各一次。

建议强直性脊柱炎患者锻炼方法以游泳为主，不仅锻炼颈椎、腰椎，还可以增强体质。具体到某些部位的锻炼，比如颈椎的锻炼，可以做米字操，改善颈椎的功能活动度，望星星，保持颈椎的生理曲度。扩胸运动是很好的改善胸廓的活动度的锻炼方法。

强直性脊柱炎的患者运动时一定要使用正确的方法，不适合的运动反而会使疾病加重，患有强直性脊柱炎时患者也要注意不要穿过于紧身的衣服，不要穿背带裤，在饮食上也要多吃含蛋白质较高的食物，注意钙物质的补充，并戒烟戒酒。

哈尔滨强直风湿医院始终专注于类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等风湿病的医学理论研究与临床诊疗工作，中西医诊疗特色鲜明，收治各种疑难杂症。