哈尔滨痛风在哪治疗,痛风怎么运动降尿酸，通常痛风患者需保证规律的运动，平时可以适当进行一些慢跑、太极、瑜伽等较为舒缓的运动，不但能促进机体新陈代谢、加快体內脂肪、糖分等物质消耗，还能促进尿酸排泄，有利于病情的恢复。

痛风患者的锻炼方式应与普通人群有所区别，选择合适的运动方式对缓解病情是非常有帮助的(可有助于降低体内的尿酸水平)，主要为大家总结以下四种运动：

1、赤脚踩鹅卵石。光着脚不穿袜子的情况下，直接踩鹅卵石，能刺激脚底的神经末梢、穴位，改善人体的内分泌功能，加快全身的血液循环和新陈代谢。

2、游泳。痛风患者常见的症状就是关节疼痛，而游泳这种运动方式可以帮助患者舒张筋骨，缓解关节疼痛。

3、慢跑。慢跑时，人体的耗氧量明显增加，能量的代谢速度也会加快，一方面可以减脂，另外一方面也能调节尿酸的代谢。

4、快步行走。快步行走的运动强度不亚于慢跑，关键在于锻炼时间的长度，一般行走的时间应不低于30分钟。对于关节疼痛的痛风患者来说，快步行走时，可以戴上护膝，减少膝关节的损伤。

哈尔滨强直风湿医院根据每个痛风患者的不同情况，采用了肌骨超声检查、微循环检测、中医微创针刀镜、免疫吸附术等专科技术。能有效去除病人体内的痛风石，促进血液循环，疏通经络，达到降尿酸清结晶，保护肾脏。

适量摄入富含维生素C的食物，增加水果、蔬菜和高纤维食物的摄入，注意保持充足的水分和控制体重。从多方面的管理和控制以提高代谢，降低尿酸，控制痛风。