肝脏健康与个体的生活习惯紧密相关，其功能不佳可通过生活方式调整得以改善。维持理想体重、均衡摄入各类营养素、确保规律排便以及坚持适度运动是促进肝脏健康的关键措施。世界肝炎日的由来及意义

肝病专题：郑州肝病医院排行榜！郑州哪个肝病医院好答：1、河南省医药科学研究院2、郑州医药科学研究院附属医院3、河南省医药科学研究院附属医院门诊部，热点资讯！郑州哪家医院治疗肝病有效"公开透明"供您查询郑州肝病医院排名，告诉您郑州哪家医院治疗肝病有效，并提供郑州肝病医院网上预约挂号服务。

鉴于肝脏在人体生理机能中占据核心地位，其健康状况直接关联到整体福祉。因此，日常生活中应注重肝脏保养，摒弃诸如长期饮酒等有害习惯，以预防肝脏疾病。

具体调理方法包括：

1.保持正常体重：超重会增加肝脏代谢压力，提高脂肪肝等疾病风险。控制体重有助于减少肝内脂肪积累，降低肝病发生率。

2.饮食均衡：单一食品减肥法不仅难以达到减重目标，还可能因营养不全面而对肝脏造成额外负担。合理搭配膳食，确保营养均衡，对维护肝脏功能至关重要。

维持肝脏健康的建议包括：每日定时排便以减少肠道中有害物质的累积，从而降低肝脏解毒压力；进行适量运动帮助燃烧肝内脂肪，预防脂肪肝；形成规律的生活习惯和避免熬夜有助于保护肝脏；增加蔬菜和水果的摄入以及良好的饮水习惯促进新陈代谢，有助于减轻肝脏负担。这些措施对于维护肝功能和防止相关疾病具有显著效果。转氨酶与肝病，体检谷丙转氨酶偏高是怎么回事

2024年7月28日是第14个"世界肝炎日",今年我国的宣传主题是"消除肝炎,积极行动".为进一步提升全民病毒性肝炎防治意识,号召全社会积极行动,大限度遏制新发感染,有效发现和治疗患者,切实减轻疾病负担,尽早实现"消除病毒性肝炎公共卫生危害"的目标,现组织开展2024年"世界肝炎日"主题宣传活动.

为进一步增强全社会爱肝护肝意识,提升全民对病毒性肝炎防治问题的关注,郑州市·河南省医药科学研究院附属医院将举办7·28世界肝炎日公益活动.本次活动将引导肝病患者重视早期预防肝炎的重要性,认识到肝炎早发现、早诊断、早治疗的必要性,提倡养成良好的生活习惯,积极预防、主动检测,从而遏制肝炎危害.郑州市·河南省医药科学研究院附属医院将充分发挥自身在肝胆病诊治方面的专业特色和学科优势,继续为患者提供优质的医疗服务,维护广大群众的身体健康.