郑州看男科什么医院好,慢性前列腺炎如何保养
时间:2021.07.13 10:35 作者:河南省医药科学研究院附属医院
河南省医药科学研究院附属医院
时间:2021.07.13 10:35 作者:河南省医药科学研究院附属医院
心中都有数,对医院有自己的评价体系。目前,许多男科医院诊疗不规范,给带来了巨大的损失。因此,男性在选择医院时一定要找正规的专业男科医院,这样才能保证疾病能尽快治好,而且不会乱收费,河南省医药科学院附属医院是个不错的选择。
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前列腺是男性比较重要的器官,前列腺和身体其他器官,也会生病,常见的是慢性前列腺炎,那么慢性前列腺炎如何保养?现在我们一起来看看。
慢性前列腺炎如何保养?
1、强身健体延缓衰老
加强锻炼,合理饮食,保持充足的睡眠和心理平衡。
2、尽量避免引起前列腺充血、水肿的因素
包括忌寒、湿、饮、辛辣、酸冷食物,以及频繁的性行为,这些因素都会加重症状。性交不当,过度放纵会伤肾,肾阳虚,命门下降,会使膀胱气化失分,而尿滴不畅。
3、避免疲劳和营养不良
劳累过度会伤脾,脾虚不增气,阴浊不降,小便不利。
4、合理饮食
控制总热量,保持理想体重。肥胖不仅与高脂血症、动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病有关,而且与前列腺疾病的发生密切相关。二战后,西方的饮食模式转变为“三高”模式,前列腺增生和前列腺癌的发病率和死亡率上升。
补充优质蛋白质,应多吃牛奶、鱼、豆类、肉类和蔬菜,合理搭配。高纤维食品中有一些成分,如蔬菜、水果等,通过微生物对胃肠道的分解,可以产生一些特殊的分子。具有微量雌激素作用,可通过内分泌途径改变前列腺表皮与间质细胞的关系。多吃高纤维食物不仅能防癌,其中富含的维生素C具有抗氧化作用,对前列腺有很强的保护作用。
多吃清热利湿的食物。如菠菜、芹菜、黄瓜、红豆、绿豆芽、菊花脑、生菜、玉米、白菜、鲫鱼、鲤鱼等。取适量平补、清补或温补产品,如牛奶、蜂蜜、甘蔗、蜗牛、核桃仁、葵花籽、芝麻等。
保持良好的饮食习惯。饮食清淡,少吃油炸烧烤,不挑食,不暴饮暴食,避免辛辣食物。如果病人吃了太多脂肪、粘稠、油腻的食物,就会堵塞湿热,引起中焦、积而不化,置膀胱于不顾,膀胱气化不好,使尿不畅。
5、保持良好的生活习惯
吸烟和饮酒可刺激前列腺增生,诱发前列腺炎。你可以适量喝茶,不是浓咖啡和浓茶,而是适量的清茶和绿茶。不晚可坚持热水坐浴,用盐250g炒热,布袋,烫腹部,可改善前列腺血液循环。
6、乐观态度与体育锻炼
因为悲观会导致肝功能减退,影响三焦的水分运动和气化功能,阻碍水分循环,导致排尿不良,所以关键是感觉舒服。坚持锻炼可以减少局部拥堵。不宜长时间久坐,长时间骑车,以免影响前列腺的血液循环,增加局部淤血和尿潴留。
7、及时排尿,保持大便通畅
如果长时间憋尿,膀胱会过度膨胀,超过收缩能力,导致无法排尿。也要保持大便通畅,避免便秘和腹泻。
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