生活中早泄的有哪些

现在男性朋友面临压力越来越大，来自生活中和工作中的压力让很多男性朋友不堪重负，加上男性朋友一些坏习惯的影响，导致男性朋友在性生活出现早泄的症状，这让很多男性朋友很是苦恼，其实早泄除了专业治疗外，在生活中也可以通过一些改善早泄的症状，那么，生活中早泄的有哪些?

生活中早泄的有哪些?

(1)、可以通过按摩进行治疗，患者首先用左手手掌托住自己的阴茎系带的部位,冠状沟，龟头，然后用右手手背节奏地去拍打这些部位，要注意不能用力拍打，大约拍打100下即可，每天拍打一次。早泄患者也可以用两个手指去按压阴茎根部周围，从上向下轻轻摩擦，每天都按摩一次，有利于改善早泄的症状。

(2)、可以通过饮食:早泄患者可以在饮食适当多进食一些有利于有温肾壮阳和壮阳益精的食物，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆等;多进食新鲜的蔬菜、水果，尤其含有丰富维生素B1的食物，对于酒精类饮料，早泄患者可以适度饮用，但是不能过度饮用。

(3)、可以通过运动;早泄患者要经常进行体育锻炼，常见的运动有慢跑、骑自行车、跳绳和做操等，这些运动方法有利于缓解早泄的症状。

早泄有哪些护理措施

早泄是很多男性都害怕患发的一种疾病，因为早泄让男性性生活不再顺利，甚至是影响性生活。为了防止早泄的发生，日常中学会一些护理措施很是关键。那么到底早泄有哪些护理措施呢?接下来听听专家的详细解答。

早泄有哪些护理措施?

1、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

2、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

3、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

4、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

5、不宜轻率地滥服"壮阳药"，即使是许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

6、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

7、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

生活习惯的不良导致阳痿人群的增加

都市生活节奏加快，致使越来越多的人群不注意生活习惯，这本是无法避免的，尤其是生活压力的加大，导致人们精神长期的紧张，连简单的饮食规律都无法做到，或者就是长期熬夜等，这对于身体产生的负荷是非常严重的，使得身体状况每日愈下。这样的条件促使疾病也就越来越多，阳痿就是其中之一。

阳痿的原因归纳下来主要有以下三个方面

(1)有器质性疾病

例如，外先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起阳痿。某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现阳痿。

(2)由于精神因素造成(心因性)

在阳痿患者中的80%以上是由精神因素引起的。Nadelson报告，心因性者占早泄病人中的85%，例如:久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发阳痿的因素。常见的心因性原因如下，有的人性交时提心吊胆，唯恐射精太早，引起妻子不满;有的人出于对性爱知识的误解，无端地怀疑自己的性能力低下，性交时老是自惭自卑，这种情况多见于那些认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重，也会导致阳痿。有的人对性生活过分看重，期望过高，或者对有过的偶尔一两次阳痿过分忧虑，可能加重心理负担，形成紧张、早泄、更紧张、继续阳痿的恶性循环而使阳痿固定下来。

(3)其他原因

男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现阳痿。

不得不说的是，阳痿主要分为两种，一个是精神性阳痿，一个是器质性阳痿，而在临床上，主要是以精神性阳痿为常见，而导致精神性阳痿主要就是长期生活压力下促使的精神紧张，因此，缓解压力，使情绪以及精神放松是非常有必要的。