阳痿是现在很多男性可能患的一种疾病，而这种疾病对男性的心理健康造成的影响和打击是非常大的，所以很多男性对这种疾病非常恐惧，所以我们应该了解一些阳痿的预防方法，这样才能有效的预防阳痿的发作，那如何预防阳痿？就来让我们一起看看。

如何预防阳痿？

1、消除心理因素

有的人出现阳痿症状，其实都是自我心理暗示所致。所以要想有效预防阳痿，就必须消除心理因素，充分了解性知识，充分了解精子对性功能的影响，同时要正确对待性欲，不要因为一两次性交失败而感到非常压抑。担心的夫妻还需要增加感情的交流。只有这样才能有效地减轻他们的精神压力和负担，从而起到很好的避免阳痿症状的作用。

2、节房事

有些人阳痿是因为房事不控制导致，如果长期沉迷于房事或色情，很容易导致自己阳痿的症状。因此，如果要有效预防阳痿症状，那么每隔一段时间停止性生活，这样也可以有效避免身体受到各种类型的性刺激，也可以让自己的性器官和中枢神经系统得到充分的刺激，休息是目前预防阳痿的一项非常有效的措施。

3、提高身体素质

有些人因为虚弱或过度疲劳而出现阳痿症状。此外，长期脑力劳动和睡眠不足也可能导致阳痿。要想有效预防阳痿症状，就要积极锻炼，提高自己的身体素质，同时在日常生活中要多注意休息，防止自己出现过劳的情况。

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