男性阳痿的预防措施是什么

阳痿是男性心中不可言说的一道伤痕,可以分为轻度中度和重度，当然，重度的阳痿的患者性欲会逐渐的消失，阴茎已经基本没有勃起的反应，中度的阳痿还是有一定的性欲要求的，能够勃起，但却不能持久，所以房事的时间较短，轻度的阳痿性要求正常，但是房事的时间不能持久，也会影响到女性的性快感，男性一定要预防阳痿，那么下面我们就来详细介绍一下，有哪些方法是能够预防阳痿的,希望对于朋友们会有些帮助。

预防阳痿需要消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

预防阳痿需要提高身体素质:身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。

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对约200名男性的研究发现，高潮来得太早的人可能与一种控制荷尔蒙血清素的基因有关。有这种基因的男性要比常人早一倍时间射精，血清素的水平决定高潮来临的快慢。研究人员指出原发性早泄者一般反应都比较快，他们比较擅长玩电脑游戏。

参与试验的有89名志愿者是原发性早泄者，即从次性接触开始就受此困扰。在一个月内，志愿者的伴侣在每次性生活时都要用秒表计算他们射精开始的时间。

通过和另外92名没有此类疾病的男性对比，发现在早泄男性大脑中控制射精能力区域的神经当中，血清素不太活跃。低活跃性的荷尔蒙意味着神经信号没有按正常方式传送。这一研究反驳了通常的看法，认为原发性早泄者属于心理失调。

预防阳痿要遵守的原则

现代人的生活节奏非常的快，男性朋友们的生活责任感就更大，压力也更大，所以男性朋友们容易各类的男性疾病，特别是阳痿的出现，导致患者性生活不愉快，特别是会影响夫妻关系，那么预防的措施有哪些?现在我就来为大家介绍一下吧!

，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

第二，要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

第三，海马多鞭丸，中成药，主要作用是补肾，治男性疾病。

第四，要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

第五，保持好的心理状态。对于阳痿来说，很大一般的病因是由于患者自身的心理问题，而心理问题主要来源于工作、家庭、社会等等。所以，保持好的心理状态是很重要的。

第六、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第七、谨慎用药。中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

大家如果出现泌尿性疾病，就一定要及时到医院进行治疗，平时多做运动也可以预防阳痿的，男性朋友们因为工作劳累容易出现肾虚的情况，那么可以多吃有益的食物，如果你出现阳痿就要及时到医院进行治疗的。