河南省医药科学研究院附属医院

前列腺炎护理需结合日常习惯调整、药物治疗及饮食管理，重点在于缓解症状并预防复发。主要方法包括避免久坐、温水坐浴、遵医嘱用药、补充锌元素及定期复查。

日常行为干预对前列腺炎恢复至关重要。久坐会导致盆腔充血，加重前列腺肿胀和疼痛症状。建议每隔40分钟站立活动5分钟，选择透气性好的棉质内裤，避免局部温度过高。每日温水坐浴10-15分钟可改善局部血液循环，水温控制在40℃左右。规律性生活有助于前列腺液排出，每周2-3次适度排精能防止腺管堵塞。注意保暖避免受凉，寒冷刺激可能诱发尿道括约肌痉挛。

药物治疗需在医生指导下进行。抗生素如左氧氟沙星、多西环素适用于细菌性前列腺炎，疗程通常持续4-6周。α受体阻滞剂坦索罗辛可松弛膀胱颈和前列腺肌肉，缓解排尿困难。非甾体抗炎药塞来昔布能有效控制疼痛和炎症反应。植物制剂普适泰片含花粉提取物，可改善尿流率。用药期间需监测肝功能，出现皮疹等过敏反应应立即停药。

营养调理对病程改善有辅助作用。每日保证2000ml饮水量，稀释尿液减少刺激。锌元素含量丰富的南瓜子、牡蛎可增强前列腺抗菌能力。番茄红素具有抗氧化作用，熟制番茄制品更易吸收。三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，可抑制炎症介质产生。避免辛辣食物和酒精摄入，这类物质会刺激尿道黏膜导致症状加重。

运动康复能增强盆底肌功能。快走、慢跑等有氧运动每周进行3-5次，每次30分钟以上，促进全身血液循环。凯格尔运动每日练习3组，每组收缩肛门10秒后放松，强化盆底肌肉控制力。瑜伽中的蝴蝶式、猫牛式体位有助于放松盆腔区域。注意运动强度循序渐进，剧烈运动可能加重尿频症状。

前列腺炎护理需要长期坚持综合管理。建立症状日记记录排尿次数、疼痛程度变化，复诊时提供准确信息。每3-6个月进行前列腺特异性抗原检测，40岁以上患者建议每年直肠指检。出现血尿、持续发热等症状需立即就医。通过规范治疗和科学护理，多数患者症状可得到有效控制，但需警惕慢性化趋势，避免自行中断治疗方案。