如何治疗龟头敏感早泄

我们知道，男性的敏感源是龟头，早泄往往就是龟头过于敏感导致的。防止早泄、治疗早泄，归根到底就是要降低龟头的敏感度，当龟头不再敏感如从前，那么性生活的时间就会大大延长，不仅男性自己有了自信，有美好的体验，对于女性也是提高其性生活质量的。降低龟头敏感的方法很多，今天我们来说一下降低龟头敏感度的几种比较实用的方法。

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首先，要注意平时生活中对身体的锻炼。"身体是革命的本钱"，没有一个壮实健康的身体，即便龟头敏感度再低，你也无法拥有好的性生活体验，只有坚强的身体是你的小兄弟的强后盾。适当的慢跑、游泳等有氧运动都十分有利于身体。其次，就是饮食习惯，少烟少酒(能做到不烟少酒，不烟不酒更好)，少吃辛辣油腻食物、多吃粗粮、水果等。

第三点，手淫要节制，我们不反对男性手淫，相反适当的手淫可以减缓生活压力，能让睾丸更有活力。但一定要注意频率，在没有正常性生活时可以适当的手淫释放压力，欲望，一周一次较为合适;后是鉴于"物理因素"的方法:检查自己是否有包皮过长、包茎的情况，若有，建议你及时就医，割除过长的包皮，包皮长、包茎情况下龟头十分敏感，同时对私处的卫生十分不利，易引发龟头炎等疾病。

总而言之，要降低龟头的敏感度，单单从一方面下手是不行的，以上是从饮食、身体状态、身体状况上下手来降低龟头敏感度，综合一起的手段可以有效的降低龟头敏感度，一定程度上来说也可以让你坚持的时间更长久，希望大家能从生活的方方面面注意自己的状态，都有美好的体验。

到底几分钟才算早泄

很多男性朋友对于射精过快寻在一定的误解。认为时间快就属于是早泄。这样的认识是不正确的。男性朋友应该了解早泄的标准，如果真的发生了早泄，才要去医院进一步的治疗。

一般来说，正常性生活在15---40分钟。但并非任何男性低于15分钟都是早泄，在15分钟左右，属于时间有点短，但如果双方都能达到满足，就没什么问题。另外，早泄根据射精的时间长短可分为三种程度:

轻度早泄:阴茎在阴道内时间1-3分钟，能够抽动十五次以上，但是不能控制高潮，必须治疗。

中度早泄:阴茎在阴道内能抽动1~15次，时间少于一分钟，不能控制射精，必须治疗。

重度早泄:阴茎在还没进入阴道就射精，或者刚进入阴道没抽动就射精，必须治疗。

你是早泄吗?你的早泄需要治疗吗?

早泄的治疗根据程度的不同，治疗的力度也是各有差异的。再加上导致早泄的原因是很多的。因此，及时的上正规医院进行检查是十分有必要的，治疗的效果也得到肯定。

心理性阳痿的预防措施有哪些

阳痿对男性朋友是无以言表的一个疾病，尤其是年轻男性，阳痿的出现对对夫妻关系产生很大危害，男性朋友要在预防阳痿大的工作上多花点心思。专家指出;男性阳痿多见于多由心理和精神因素所致的心理性阳痿，那么，心理性阳痿的预防措施有哪些?具体介绍如下;

心理性阳痿的预防措施有哪些?

(1)、男性朋友在平时空闲时间可以多了解性方面和生殖健康方面的知识，要正确对待"性欲，既不能长期刻意地压抑欲望，也不能性放纵，或者纵欲过度，对待性生活要有一个理性的认知，要消除自己对性的恐惧，也要做到自然地面对自身的欲望。

(2)、夫妻之间在平时经常性地加强沟通，要学会表示自己对对方的关爱，增强夫妻之间的感情生活，对于新婚夫妇来说，新婚首次性交失败，妻子不能过度责备男方，要鼓励他.，减少他的紧张，千万不要伤了男人的自尊。另外，对于首次性交失败，，男性朋友要对于自己的性能力充满信心，不能给自己过度的压力。

(3)、男性朋友在平时要保持乐观开朗的的心态，不能长时间让自己处于焦虑、紧张等状态，不妨在工作之余抽出时间放松自己，听点缓和的音乐，陪朋友聊聊天等，有利于预防心理性阳痿的出现。

看了以上介绍你对心理性阳痿的预防措施有哪些有一定的了解吧!希望对您有所帮助，现在大多数男性朋友出现阳痿是因为心理因素在"作怪"，因此男性朋友不能盲目相信电视或者网络上"所谓壮阳药品"，在平时应该多和性伴侣进行交流，增强男女之间的感情，正确对待阳痿，在平时适当进行体育锻炼，如果没有得到有效改善，就需要请教心理医生，及时进行心理治疗，解开心结。