河南省医药科学研究院附属医院

前列腺炎患者需要注意个人卫生、避免久坐、适度运动，同时避免食用辛辣、高脂肪、酒精类食物和高糖水果，以减轻炎症和促进康复。

1、注意事项

个人卫生对前列腺炎患者至关重要。保持泌尿生殖系统的清洁能够有效减少细菌感染的风险。每天清洗阴部，勤换内裤，避免使用刺激性强的洗液。久坐会增加前列腺的负担，建议每隔1小时起身活动5-10分钟，缓解局部血液循环不畅的问题。适度运动有助于改善全身血液循环，推荐每天进行30分钟的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽。

2、禁忌食物

辛辣食物如辣椒、胡椒等会刺激前列腺，加重炎症反应。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等会增加体内炎症介质，不利于病情恢复。酒精类饮品如啤酒、白酒等会扩张血管，导致前列腺充血，加重症状。高糖水果如荔枝、桂圆等会升高血糖水平，影响免疫系统功能，不利于炎症的控制。

3、推荐饮食

清淡饮食如蔬菜、瘦肉、鱼类等有助于减轻前列腺负担。富含抗氧化物质的食物如蓝莓、西红柿等有助于对抗炎症。多喝水能够稀释尿液，减少对前列腺的刺激，建议每天饮水量不少于2升。

前列腺炎患者通过注意个人卫生、避免久坐、适度运动，合理调整饮食，能够有效缓解症状，促进康复。坚持健康的生活方式，定期复查，及时调整治疗方案，是控制病情的重要举措。