看耳鸣上海哪个医院好_上海虹桥医院耳鼻咽喉科，大部分人都发生过耳鸣，却不知道如何缓解，经常性的耳鸣要及时到耳鼻喉医院检查治疗，耳鸣不仅仅是一个症状，耳鸣还是其他疾病的表现，因此大家不要忽视耳鸣的存在，觉得耳鸣是小事。

注意力不要总在耳鸣上面

耳鸣的影响其实是非常大的，尤其是你越在意它，它就越明显，让你白天无法认真工作，晚上无法入眠，你越生气他就越响，严重影响你的日常生活，因此学会快速缓解耳鸣很重要，很多人都想了解耳鸣怎么快速消除?但是导致耳鸣的原因有很多，对症下药才会很快消除，其他的方式只能缓解。

控制情绪，保持好的生活习惯

消除耳鸣首先要有良好的生活习惯，压力不能太大，不要经常熬夜，人在情绪波动较大的时候都会出现毛细血管萎缩从而导致耳鸣的发生，因此良好的情绪以及生活习惯很重要，不要经常吃油腻的脂肪含量较高的食物，以免导致血脂增高影响血液循环导致耳鸣。

快速缓解耳鸣的手法

双手掩耳，手指放于枕骨处，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，也可食指放于中指上滑落敲击枕骨60下，两种都可试试，此法可以快速缓解耳鸣。

上海虹桥医院耳鼻喉科：发现耳鸣莫着急，控制饮食和情绪，适当按摩来缓解，情况严重去就医。