同房时男人如何预防早泄

早泄是男性非常常见的一种性功能障碍疾病，发病之后主要的表现就是性交时间短，分为轻度、中度和重度三类，如果男性在性交的时候时间不足2分钟，就可以被确诊为早泄。严重的早泄甚至阴茎还没有进入阴道就已经射精了。不但对男性的身体健康有很大影响，而且还会给男性的心理造成极大压力，发病之后需要及时治疗，平时还要多预防早泄疾病出现。

很多男性朋友在过夫妻生活的时候，偶尔也会出现早泄的问题，只要平时多注意身体保养，多吃一些壮阳的食物，性交的时候情绪不要过于激动，早泄的情况是可以得到缓解的。但是如果长期出现早泄情况，严重影响到了性生活质量，，导致夫妻关系特别紧张，这个时候就要引起高度重视了，早泄之后千万不要有太大的心理压力，只要平时多注意预防还是可以得到缓解的。

，要消除自己的心理障碍，人有七情六欲是非常正常的事情，不要认为性交是一种丑恶的现象，平时一定要多了解一些性知识，这样才能够在性交的时候消除自己的心理障碍，千万不要因为一次性交失败就感觉缺乏信心。

第二，一定要养成良好的生活习惯，尤其对于经常吸烟、喝酒的男性来说，好能够及时改正不良习惯，同时，用生活既不能过于频繁也不要过少，有手淫习惯的男性一定要及时戒掉。

男性一旦出现早泄问题，首先要做的就是摆正自己的心态，千万不能过于焦虑，如果是因为器质性原因导致的早泄，一定要及时查明病因，疾病之后早泄也可以自愈。如果是因为心理因素导致的早泄，也一定要积极的调整自己的心态。只有这样才能够在同房的时候避免早泄频繁出现，平时还要多注意身体保养。

阳痿的治疗注意事项有哪些

阳痿的出现，使夫妻之间的性生活受到很大的困扰，让人会非常的烦恼。男性朋友在出现阳痿之后，一定要积极的接受治疗，除此之外，也需要注意治疗期间的保健工作，能够防止阳痿的反复发作，那么阳痿的治疗注意事项有哪些呢?下面我们就来和大家一同分享一下阳痿的护理。

男性朋友在治疗的过程当中，要避免出现手淫的症状，也要避免长时间的进行性生活，这些都会直接的对男性的性功能造成危害，而且也会造成中枢神经和性器官的兴奋，治疗的过程当中要有所节制。

日常的饮食当中，应该多补充一些壮阳的食物，包括狗肉和羊肉，牛鞭和羊肾，多吃一些动物的内脏，能够增强精子的活力，提高自己的性欲，多吃一些含锌的蔬菜和水果，包括山药和银杏以及冻豆腐，好是减轻心里的压力。

提高自己的身体素质，是能够避免阳痿症状的出现，好是多锻炼自己的身体，增强自身的体质，避免过度的疲劳，调整好自己的中枢神经系统的功能。

这对于阳痿的出现，好不要滥用药物治疗，需要到正规的医院接受诊治，盲目的选择一些壮阳药，虽然能够提高自己的性功能，但是只是暂时性的。

长期的吸烟喝酒都会使身体受到影响，造成阴茎血液循环的损伤，为了能够避免阳痿症状的出现，在日常的饮食当中，好是少抽烟少喝酒。

按摩也能够有效的起到预防阳痿的发生，患者在日常的生活当中，可以通过预防的方法起到调理的作用，也能够提高自己的性功能，好是能够坚持。

出现阳痿都是这些习惯惹的祸

阳痿是经常会发生在男性身上的一个疾病，夫妻之间如果房事不和谐的话是会影响到夫妻间的感情的。男性一旦患上阳痿，房事的质量肯定是得不到保障的，在生活中我们需要预防工作。今天就跟分享下预防阳痿的一个习惯。

加强体育锻炼

男性平常要注意锻炼身体，养成经常锻炼的好习惯。通过体育锻炼，可以很好的消除体内多余的热量。在锻炼的同时还会增加身体的承受力，可以很好的拉伸韧带，有利于我们保护自己的健康。

节制房事

男性如果长期没有节制房事的话，是很容易会导致阳痿的。这个时候就需要夫妻双方分床睡一段时间，在这一段时间里，不单单是分床睡这么简单哦！男性还要有意识的让自己远离各种各样的性刺激，让自己的中枢神经和性器官都得到一个充足的休息。

要注意休息

男性如果长时间处于过于疲劳的状态，是会影响到性能力的。所以建议男性在生活中要注意给自己足够的休息时间，这样才能预防阳痿找上您！

饮食方面要均衡

在生活中，要注意营养均衡。不要经常吃油大、刺激的食物，水果和蔬菜是必须摄入的。这些食物中含有丰富的维生素纤维，对于人体起着很重要的作用，通过良好的饮食习惯，可以很好的维持身体健康。身体健康了，疾病自然会远离您！

要有良好的心态

拥有一个好的心态也是预防阳痿所必须要的，在生活中要给自己足够的空间，不要把名利看的太重，以至于给自己很大的压力。遇到困难或者挫折的时候，要积极的去调整心态，避免不好的情绪对自己造成影响。可以很好的预防阳痿。

阳痿的原因

1、饮酒频繁

男性朋友经常需要参加应酬，而经常饮酒就会导致前列腺充血，因此频繁饮酒的人更易罹患阳痿这一疾病。

2、烟瘾过重

很多男性朋友都有抽烟的习惯，殊不知香烟中的尼古丁成分会严重损害精子的质量，继而引发阳痿，这种危害甚至比过量饮酒更为严重。

3、作息时间不规律

由于工作繁忙，很多男人经常会熬夜加班，殊不知作息不规律也会导致阳痿的发生。男性朋友若想远离阳痿的困扰，平时应注意保证作息规律，避免经常熬夜，这样才能为身体补充充足的阳气，只有阳气足了，性功能才会变得更强。

4、器质性因素

若男性朋友本身就罹患呼吸系统疾病、内分泌疾病、肾脏疾病或血液疾病，那么这些全身性疾病也会成为诱发阳痿的重要原因。