杭州肤康皮肤病医院

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避免蚊虫叮咬可从环境管理、物理防护、化学驱蚊及日常习惯四方面入手，以下为具体措施：

一、环境管理：减少蚊虫滋生

清除积水蚊虫幼虫在静水中繁殖，定期清理花盆托盘、水桶、废弃轮胎等积水容器，保持排水沟畅通，避免形成蚊虫孳生地。

保持环境干燥室内使用除湿机或空调除湿功能，降低湿度；卫生间、厨房等潮湿区域保持通风，减少蚊虫藏匿。

种植驱蚊植物在阳台或窗边种植薄荷、薰衣草、香茅、驱蚊草等植物，其天然香气可驱赶蚊虫。

二、物理防护：阻断蚊虫接触

穿着防护衣物外出时穿浅色、长袖长裤，减少皮肤暴露面积。衣物材质选择紧密编织的棉质或聚酯纤维，避免蚊虫叮咬。

安装防护设施家中安装纱窗、纱门，睡觉时使用蚊帐（尤其儿童、老人），物理隔绝蚊虫进入室内。

避免高发时段活动蚊虫活跃时间为黄昏至黎明，尽量减少此时段户外活动；若需外出，选择通风开阔处，避开草丛、水边等蚊虫密集区。

三、化学驱蚊：科学使用驱蚊产品

选择合规驱蚊剂购买含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、柠檬桉油（PMD）或IR3535等成分的驱蚊液，按说明书涂抹于暴露皮肤（避开眼、口、伤口）。

儿童使用：2个月以下婴儿避免使用化学驱蚊剂，2个月以上可选含10%-30%DEET的产品。

喷洒环境驱蚊剂室内可使用电蚊香液、蚊香片或喷雾（含氯氟醚菊酯等成分），注意通风；户外活动前在衣物上喷洒含氯菊酯的驱蚊剂，形成保护层。

利用驱蚊贴/手环短时间户外活动时，可佩戴含天然植物精油（如香茅、薄荷）的驱蚊贴或手环，但效果持续时间较短，需及时更换。

四、日常习惯：降低吸引蚊虫的风险

避免使用香水/甜味护肤品蚊虫对花香、果香敏感，外出时减少使用香水、润肤露等香味浓郁的产品。

保持身体清洁运动后及时洗澡，减少汗液和体味对蚊虫的吸引；穿浅色衣物，避免深色（如黑色、蓝色）更易招蚊。

饮食调整减少食用香蕉、啤酒等可能增加体味吸引力的食物（效果因人而异，无需过度限制）。

叮咬后处理

勿抓挠：用肥皂水清洗叮咬处，冷敷缓解瘙痒。

涂抹药膏：使用炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏或含抗组胺成分的药膏。

及时就医：若出现发热、头痛、全身皮疹等疑似感染症状，需立即就诊。

通过综合措施，可显著降低蚊虫叮咬风险，享受无扰夏日！

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