杭州江城骨科医院

杭州治颈椎病有哪些医院，杭州颈椎病去哪医院比较好，杭州市看颈椎病医院哪家好，日常生活中如何预防颈椎病？随着手机和电脑的日益普及，很多人的日常生活已经离不开这些电子产品。但长时间低头玩或玩电脑会使人的头部过度前倾，长时间处于不正确的坐姿容易引起颈椎病。那么，日常生活中如何预防颈椎病呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

1、加强颈肩肌肉锻炼：工作之余做头部和上肢的屈伸旋转等运动，不仅可以缓解疲劳，还可以增强肌肉的柔韧性。另外，尽量保持好身材。如果你肥胖，就要适当减肥，以减轻身体的负荷。也可以多洗热水澡，缓解身体压力。

2、纠正工作中的坏习惯：做常规平视训练，半小时工作学习。较好站起来活动一下脖子，有利于缓解颈部肌肉的紧张，消除眼睛疲劳，缓解精神压力，放松身心。调整台面高度，尽量减少弯腰幅度和颈椎屈曲压力。

上述是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的颈椎病预防方法，希望能为大家带来帮助，生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止该疾病出现在我们的身上。