杭州皮肤病医院

冬季脸上皮肤干燥起皮屑的主要原因是寒冷干燥的气候导致皮肤水分流失，改善的妙招包括加强保湿、调整清洁习惯、改善饮食和适当增加环境湿度，这些方法可以有效缓解皮肤问题。

1充分保湿：选择适合自己肤质的冬季专用保湿霜或乳液，每天早晚使用护肤品锁住面部水分。成分中含有甘油、玻尿酸、神经酰胺的护肤品保湿效果更强。在清洁皮肤后，趁皮肤略微湿润时立即涂抹保湿产品，帮助保水能力上升。

2调整脸部清洁习惯：冬季不要频繁使用洁面产品，推荐一天使用一次温和的氨基酸类洁面乳，避免对皮肤的天然油脂层造成破坏。同时，水温不宜过高，选择接近体温的温水清洗脸部。

3改善饮食：多吃富含维生素和矿物质的食品，可以帮助维护肌肤屏障，从内部进行养护。比如富含维生素A和E的胡萝卜、坚果以及富含抗氧化成分的水果如猕猴桃、蓝莓可以增强皮肤抵御外部伤害的能力。

4增加空气湿度：使用加湿器调整室内湿度到40%-60%，有助于避免皮肤受到过于干燥空气的侵害。如果没有加湿器，也可以在房间放置一盆水或用湿毛巾加湿环境。

5避免刺激性护肤品：寒冷季节尽量减少含有酒精、果酸、去角质颗粒成分的护肤品使用频次，以免加重皮肤屏障的损伤，尤其是对皮肤已有干燥、脱皮症状的人群。

如果皮肤干燥起皮屑症状严重或长期不改善，建议及时去皮肤科就诊，以排除潜在的皮肤疾病如湿疹或银屑病等。综合以上方法调整护肤习惯和生活方式，可有效改善冬季脸部皮肤干燥脱皮问题。