洗澡后皮肤瘙痒起红疙瘩可能是皮肤干燥、过敏或湿疹等原因引起，需根据具体原因采取保湿、抗过敏或就医治疗。

1、皮肤干燥是常见的原因。热水洗澡会洗去皮肤表面的天然油脂，导致皮肤屏障功能受损，水分流失增加，从而引发瘙痒和红疙瘩。建议使用温水洗澡，时间控制在10分钟内，避免频繁使用强碱性肥皂或沐浴露。洗澡后立即涂抹保湿霜，推荐含有神经酰胺、玻尿酸或甘油的护肤品，帮助锁住水分，修复皮肤屏障。

2、过敏反应也可能导致皮肤瘙痒和红疙瘩。部分沐浴产品含有香料、防腐剂或其他化学成分，可能刺激皮肤。建议选择无香料、无刺激的温和洗护用品，避免使用含有SLS十二烷基硫酸钠等刺激性成分的产品。如果怀疑是过敏，可尝试停用某些产品，观察症状是否缓解。必要时可口服抗组胺药如氯雷他定或西替利嗪，或外涂抗过敏药膏如氢化可的松乳膏。

3、湿疹或其他皮肤病也可能表现为洗澡后皮肤瘙痒和红疙瘩。湿疹与皮肤屏障功能异常、免疫系统失调有关，热水和清洁剂可能加重症状。建议就医确诊，医生可能会开具外用激素药膏如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏，或非激素类药物如他克莫司软膏。同时，避免过度抓挠，保持皮肤清洁和湿润。

4、长期反复出现的皮肤瘙痒和红疙瘩可能与慢性皮肤病或系统性疾病有关，如银屑病、荨麻疹或肝脏疾病。如果症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医，进行全面检查和治疗。

洗澡后皮肤瘙痒起红疙瘩的原因多样，包括皮肤干燥、过敏、湿疹或潜在疾病。日常护理中注意保湿、选择温和洗护产品，必要时使用药物治疗或就医。对于反复出现的症状，应及时排查是否存在潜在疾病，避免延误治疗。