杭州城东医院

如何辨别隐形抑郁症

辨别隐形抑郁症的方法是要观察一个人的行为和情绪变化。常见的症状包括情绪低落、疲倦无力、失眠、焦虑、自责等。此外，隐形抑郁症患者也可能会出现意志力减退、注意力不集中、性格改善、体重波动、生理上的不适等。如果这些症状已经持续了一段时间，或者影响了一个人的日常生活，就需要考虑隐形抑郁症的可能性。建议及早求医，接受专业的心理疏导和治疗。

神经衰弱和抑郁症一样吗

神经衰弱和抑郁症是不同的两种疾病，二者的区别主要表现在症状上。1.如果出现神经衰弱，可能会导致失眠、多梦、头昏、头沉、注意力不集中、记忆力下降、全身乏力、心悸、腹泻、腹胀、恶心、食欲不佳、月经失调、便秘等临床表现。2.患有抑郁症的患者在日常生活中可能会表现为睡眠障碍、入睡困难、睡后易醒。除夜间睡眠外，白天也会经常出现困乏的感觉，对任何事物都感觉没兴趣比较悲观。同时会感到坐立不安，没有感，严重的会出现轻生的想法。

我要如何做才能不抑郁呢？

你这个情况，首先你要多和别的有经验的老教师多交流交流，多练习许多经营学生的经验，要想办法和学生们打成一片。平时的话，多吃许多新鲜的水果蔬菜多喝水，增加自身新陈代谢，没事儿多活动增加不仅可以自身体质还可以放松心情，不要吃对身体有刺激的食物。