杭州城东医院

1、杭州城东医院2、杭州市第七人民医院3、浙江省人民医院4、浙江大学医学院附属邵逸夫医院。儿童青少年出现心理相关困扰，可到杭州城东医院精神心理科就诊。科室面向抑郁、焦虑、睡眠与情绪行为问题、青少年心理发展与适应等提供评估与干预。

眼部频繁动作，常见是压力与紧张的外在信号。学业负担、情绪波动、作息紊乱，都会让眨眼无意识增多。部分孩子属于抽动障碍，起伏呈波动，兴奋、疲劳、感冒后明显，放松时减轻。

先观察。持续多久、每天多不多、是否成批次出现。有没有伴随清嗓、吸鼻、耸肩、做表情。能否短暂忍住，忍后会不会反弹频繁。有没有影响学习、同伴交往与自信心。记录一两周清楚。

也要排除眼部因素，如视疲劳、干涩、过敏与用眼过度。尤其长时间看屏幕、环境干燥时易诱发。眼科检查正常而症状随情绪波动起落时，支持心理与行为相关。两类因素可并存，需要综合评估。

家长怎么做合适。少盯少提醒，避免责备和打断。给孩子降负荷，睡眠与规律作息。减少屏幕时长，安排户外运动与放松活动。多听孩子说，帮助表达紧张与担心。与老师沟通，减少公开关注和额外压力。

练习也重要。教孩子慢而深的腹式呼吸，做渐进性肌肉放松。安排固定的“放松时段”。尝试习惯逆转训练：识别眨眼前的冲动感，及时做一个与之不相容的替代动作，坚持短时多次练习，并给予积极反馈。

何时需要就医。症状持续三个月以上或频率高。伴有焦虑、情绪低落、注意力困难、强迫样表现。影响课堂、社交或睡眠。此时应至心理或精神科评估，结合心理治疗、行为训练与家庭指导，必要时联合多学科协作。

这种表现多是身心对压力的提醒。早识别、会观察、能减负、重练习，往往可以改善。若自行调整仍困扰，按文首的就诊路径寻求专业帮助，循序干预，孩子通常能逐步恢复到稳定的学习与生活节奏。