杭州妇产医院

11周人流需要特别注意术后护理、心理调适及身体恢复。术后护理包括避免剧烈运动、注意个人卫生、定期复查；心理调适可通过与家人沟通、寻求专业心理帮助；身体恢复需补充营养、避免性生活、观察异常症状。

1、术后护理。术后身体虚弱，需避免剧烈运动，防止伤口裂开或出血。注意个人卫生，每天清洗外阴，避免感染。定期复查，确保子宫恢复良好，排除并发症。术后出血量和颜色需要观察，若出血过多或持续不退，及时就医。

2、心理调适。人流后可能出现情绪低落、焦虑等心理问题，与家人沟通，获得情感支持。寻求专业心理帮助，如心理咨询或心理治疗，缓解负面情绪。保持积极心态，参与轻松活动，减轻心理压力。

3、身体恢复。术后需补充营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬果。避免性生活，防止感染和再次怀孕。观察异常症状，如发热、腹痛、异常分泌物，及时就医处理。适度休息，避免劳累，逐步恢复日常活动。

11周人流后，护理和恢复是关键。注意术后护理，避免感染和并发症；心理调适有助于情绪稳定；身体恢复需要营养支持和适度休息。定期复查，观察异常症状，确保健康恢复。