杭州妇产医院

人流手术后建议休息7-14天，具体时间需根据个人恢复情况调整。术后身体较为虚弱，适当休息有助于身体恢复，避免劳累影响健康。

1.身体恢复需要时间，人流手术会对子宫造成一定损伤，术后子宫内膜需要时间修复。通常术后一周内会有少量出血，这是正常现象，但如果出血量较大或持续时间较长，需及时就医。术后建议卧床休息1-2天，逐渐增加活动量，避免剧烈运动和重体力劳动。

2.心理调适同样重要，人流手术可能给女性带来心理压力，术后情绪波动较大是常见现象。与家人朋友沟通，寻求情感支持，有助于缓解焦虑情绪。如果感到情绪低落持续时间较长，可考虑寻求专业心理咨询。保持积极心态，避免过度自责。

3.饮食调理对恢复至关重要，术后饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于伤口愈合。补充维生素C和铁质，如新鲜蔬菜、水果，促进身体恢复。多喝水，保持充足水分，避免便秘。

4.术后护理需注意个人卫生，保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性洗液。术后一个月内禁止盆浴和性生活，以免感染。观察体温变化，如发现发热、腹痛异常等情况，及时就医。按照医生建议定期复查，确保恢复情况良好。

人流手术后合理安排休息时间，注重身体和心理的调适，有助于早日恢复健康。术后一周内以休息为主，逐渐增加活动量，避免过度劳累。饮食调理和术后护理同样重要，注意个人卫生，预防感染。如有异常情况及时就医，确保恢复顺利。