痤疮带给人们的危害是很大的，不仅伤害的身体，有些痤疮好了之后还会留下疤痕，带给二次伤害，所以日常生活中，应该注意痤疮的预防，杭州皮肤科医院的，脸上有痤疮的朋友们，不要着急，要从自身得生活做起，抵制痤疮的产生。那么，痤疮的预防要注意什么事项?

生活中我们一定要注意一下几点：

1.多吃水果和蔬菜

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2.经常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

3..避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

4.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

温馨：以上就是痤疮朋友应该做到的，基本上痤疮就会离你而去。但是有的比较严重，那么就应该到正规的医院接受就诊，早日摆脱痤疮的困扰。