我国糖尿病、高血压等慢性病患者数量近年来呈井喷式增长，归根结底在于饮食失衡，比如大鱼大肉、吃盐太多，不爱运动、精神紧张、吸烟酗酒等原因。而很多人对慢性病控制得也不好，久而久之，肾病就发生了。心血管病是慢性肾病患者主要的并发症，两者互为因果，造成恶性循环。

1、养成健康的生活方式。不要吸烟酗酒，注意膳食平衡，控制高油、高盐、高糖食物的摄入，坚持体育锻炼，保持合理体重，不能过度劳累；

2、预防病毒感染。保持环境和个人卫生，尽可能预防致病细菌、病毒和寄生虫感染；

3、遵医嘱服药，预防中毒。资料表明：20%～50%的急性肾功能衰竭是由药物引起，还有部分因接触有害物质所致。患者应尽量避免使用和接触对肾脏有毒害的药物或毒物，包括抗菌素、止痛片、中草药等。

4、定期体检。健康人群每年检查一次尿常规和肾功能，有高血压、糖尿病、肾病家族史者及65岁以上老人，好能每半年检查一次；慢性肾病患者应根据病情轻重按照医嘱定期复查。

5、不乱吃保健品。中医“补肾”存在一些误区，盲目服用药物和保健品反而伤肾。腰酸、乏力、性功能减退是常说的肾虚症状，但不是所有上述症状都是肾虚导致的。患者如果盲目补肾，好比火上浇油，越补越糟。即使真是肾虚，还细分为肾阴虚和肾阳虚，且要看轻重程度，轻度不会影响正常生活。