江门医大医院

精子活力低，精子活动的能力和强度差，也不能和卵子结合形成受精卵，其实精子活力低在临床上称为弱精症，也是男性不育的重要原因之一。

正常精子活跃度大都在70％以上，如果活力低于50％，那就说明精子活力比较低，生活中有很多小事也会影响精子活力，所以更需要对其有深刻的认识。

精子不活跃能怀孕吗?精子活力低当然能怀孕。精子活力低也不代表没有精子，只不过就是没有那么容易怀孕，也不是说所以精子活力都差，在精液中也是有比较强的精子存在的。造成精子质量下降原因?

1、环境因素影响

由于环境的因素影响;某些不利于精子的环境影响着，对于男性的生殖系统会有一定影响，所以此类环境要注意，远离才能够改变。

2、不良生活习惯影响

长时间的久坐不运动，长时间的骑车，蒸桑拿;泡温泉等，或者是习惯穿紧身裤;肥胖，过于频繁的房事都会导致男性精子受到损害，男性如果过于肥胖，由于雌性激素的增加，从而导致男性的精子生成，影响男性的精子质量。

怎样提高男性精子活力?

1、男性要减少蒸桑拿和高温度坐浴在休闲的时间，很多男性都想要泡个热水澡，舒舒服服。然而男性的睾丸事宜的温度是36度，查过这个温度会让男性精子活力差的，如果去蒸桑拿，坐浴都会让男性睾丸在高温状态下了，时间长了就会影响精子活力。

2、裤子要宽松的，透气性好的不管是外面的裤子还是内裤，都要以宽松舒适为主，如果太谨慎会导致局部温度升高，这样散热是很不好的，从而会影响男性的生殖能力，如果患者谨慎不透气的会引起一些男科疾病。

3、可以多吃核桃，南瓜籽医学证明，核桃和南瓜籽中富含的元素会对精子的生长和睾丸的发育有促进作用。多吃这些更利于精子的活力。

4、多吃新鲜水果蔬菜

相信大家都清楚新鲜水果蔬菜对于我们来说很有益，例如西红柿对于活力低的男性也会有一定帮助的。

韭菜;葱;蒜也是有着男人菜之称，不仅能够活跃精子，还有杀菌功效，促进新陈代谢，缓解身体疲劳的作用，但是需要注意的是，这些食物虽然有利于精子活力，但是要适量食用。