江门医大医院

预防前列腺炎有哪些方法

在男性疾病中常见一种疾病就是前列腺炎，此病的发病率极高，而患有前列腺炎往往都会对男性的健康造成严重的影响，像是会使得男性的正常生活与工作受到影响，甚至还会因此而导致不育的出现，由此可见，前列腺炎的危害极大，既然危害这么大，男性在平时就应该做好预防措施，减少疾病出现。那么，预防前列腺炎有哪些方法?

1.多饮水。在平时生活中男性应该注意多喝水，这样就会使得排尿次数增加，有助于稀释血液及尿液的浓度，可以有效避免浓度改的尿液对前列腺造成的一些刺激。

2.不憋尿。男性应该注意避免憋尿现象的出现，这主要是由于憋尿往往都会使得膀胱过度充盈，而这对于膀胱及前列腺都将会造成不利影响。

3.节制性生活。要想对前列腺炎进行预防，男性就应该从小做起，从小事做起，而主要的就是性生活要合理，避免频繁性生活或者是纵欲现象的出现，以免因太过频繁而使得前列腺长期处于充血状态，这样就极易导致前列腺炎的出现。

男性若是患有前列腺炎而不及时治疗就会对自身的健康造成严重的影响。因此，在为了使得自身健康能够免受疾病危害的情况下，希望广大男性能够对前列腺炎的预防重视起来，尽量能够做好预防措施，为自身的健康能够增加保障。

防治前列腺炎患者食谱有哪些

前列腺炎食谱

早餐时，喝一杯西红柿汁;

午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;>>>前列腺炎的自我

晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭;肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺癌又有好处。

专家还认为，注重以上饮食细节，不但能有效防治前列腺疾病，对男性身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的。

绿茶应该天天喝

相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。

随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

多吃豆类和蔬菜

西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。

西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

前列腺炎高发怎么预防

相信很多男性即使没有得过前列腺炎也听说过它，这是一种较为高发的男科病，以中老年男性为主要发作人群，会导致患者阳痿，早泄，不育。所以前列腺炎对于男性的危害非常大，如果已经确诊，就要在专业医师指导下尽快治疗，而没有确诊的男性也要积极预防。那么前列腺炎高发该怎么预防呢?其实男人应该做好这4件事来预防前列腺炎。

一，性生活。如果想要预防前列腺炎，那么男性一定要把性生活的频率控制好。理想的状态应该是每周2-3次，如果频率太高或者太少的话，就很容易患上前列腺炎。

二，运动。由于生活压力越来越大，所以很多男性的运动时间都被挤压掉了，这也导致一些男性步入中年以后变得大腹便便。运动能够提高个人身体素质，因此即可有效预防包括前列腺炎在内的各类疾病。所以在闲暇之余，男性应该积极的运动锻炼才行。

三，生活习惯。如果想要预防前列腺炎，那么男性还要保持良好的生活习惯才行。像很多男性仗着自己年轻，所以就经常熬夜上网打游戏，或者长时间盯着手机玩耍，这也就导致了前列腺炎的发病年龄越来越低。所以不管是年轻的男性还是中老年男性，都要规范好自己的生活习惯。

四，饮食。饮食也是可以很好预防前列腺炎的，但前提是要避免一些不能吃的食物，尤其是烧烤烤肉类含有大量食品添加剂的食物，另外就是高热量高脂肪的食物，好少吃或者不吃。男性可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶鱼。其次就是维生素c的食物，因为维生素c可以杀菌消炎。

上文就是对于预防前列腺炎方法的介绍。后提醒广大男性，一旦出现了尿频尿急，尿不尽等前列腺方面的早期症状，就要引起足够的重视，尽快前往专业正规的医院治疗，这样就有希望。如果长期拖延不治，前列腺炎不但影响男性性功能，而且还有可能发展为前列腺癌，到时候想治都治不好了。