江门医大医院

除了日常生活和工作，男性不仅要面对工作的压力，还要面对日常生活中的一个巨大问题，那就是与伴侣的性生活。而早泄则影响男性的性生活幸福感。无论是不是过早结束性生活，对男性都是一个很大的打击。

因此，对于男性来说，要预防早泄，必须从以下三个因素入手:

1，物理因素

拥有强健的体魄是保证性生活稳定的前提。对于男性来说，多注意体育锻炼，可以有效改善早泄对自己的影响，多做有氧运动，保持健康的身体。

2，饮食因素

合理的饮食习惯是保证身体健康的前提。在保证饮食均衡的同时，也要注意对身体不好的不当饮食习惯。只有养成良好的饮食习惯，我们才能保证营养均衡。

3，心理因素

心态不好。男性自身的情绪和心境是影响早泄的一大原因，也急需调整和改善。他们要保持积极良好的心态，积极改善早泄问题，不要有太大的压力，努力克服焦虑、恐惧等负面情绪。

江门医大医院医生温馨提醒：预防早泄要从自身开始，要自发性的，主动性的去做预防的措施，多加锻炼，注意好饮食搭配，维持一个健康的心理状态。