江门医大医院

对于早泄，很多男性都深受其害。早泄不仅影响男性的性生活，还会影响男性的精神状态，使其怀疑自己的性能力，让男性感到极度沮丧。那么男性该怎么做才能避免早泄，应该注意些什么呢？

早泄患者应适当戒掉手淫，同时避免婚前性行为。

要注意不要疲劳后性交，也不要敷衍了事，这对防治早泄没有任何好处。只有精神饱满地性交，才能保证性生活的质量。

避免手淫和禁欲有利于预防早泄。对于男性来说，如果在性交后几个小时再次性交，可以利用前次性交的抑制作用来延缓射精，治疗早泄，但毕竟对身体有害，应慎用。

多吃补品，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、甲鱼、芡实等。如果是阴虚火旺的早泄，患者应避免使用以下食物，以免加重病情:羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭、麻雀等。

调整好自己的情绪，消除各种对自己的偏见带来的紧张、自卑和恐惧，不要有任何负担，放松心情。

多运动，拥有强健的体魄也有利于性生活的坚持。对于男性来说，运动也要注意劳逸结合，拥有一个好心情是关键。