江门医大医院

早泄是男人不愿意在同房中看到的现象。早泄极大影响同房生活质量，男性早泄也会被认为是性能力弱的表现。男人不希望别人说自己不行。早泄可以通过一些方法治疗。

早泄怎么治疗？如何自我治疗早泄？早泄自我治疗的方法是什么？早泄自我治疗的方法是什么？

1、排除心理因素。

很多男性的早泄主要在于对性知识了解不多。在一起做爱时，由于缺乏性知识，加上初次的紧张和恐惧的影响，很容易发生早泄，很容易导致抑郁和担忧，加重病情。所以男人要正确对待自己的欲望，消除其中的不和谐因素。

2、转移注意力。

在性交过程中，我们可以通过转移注意力和兴奋度来推迟射精的时间。如果即将射精，可以让自己思考一些与同房无关的事情，以降低性兴奋，延缓射精。

3、别手淫了。

手淫是导致男性出现阳痿早泄的主要原因之一，易养成习惯性早泄。

4、使用避孕套。

用避孕套进行性生活，可显著降低男性在性兴奋时龟头的敏感度，还能延长性交时间，避免早泄。大多数人会通过避孕套降低阴茎的敏感度，但不是所有人都能通过避孕套降低兴奋感。

5、可以适当运动。

登高脚、补肾壮阳、搓神府壮阳、瑜伽中的猫姿拉伸壮阳、俯卧拉伸、屈背压掌等运动，对早泄的治疗都有一定的辅助作用。

6、提高阴茎刺激能力。

使用挤压阴茎的方法，阻止阴茎在受刺激下射精，通过持续性的锻炼建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受强烈的性刺激。

江门医大医院医生提醒：想要提升性生活的时间，摆脱早泄，个人的锻炼是必不可少，同时也要维持较好的生活习惯，这样才能大限度的确保能够提升性生活的满意度。