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坏死是指许多精液检查中，精子形状和密度正常，但大多数精子逝世。正常情况下，精液排出体外后1小时内精子的正常存活率应超过70%。假如超过40%的精子逝世，就会影响怀孕。精子的活性与精囊中含有的果糖直接相关。假假如糖削减，营养不足，精子逝世率就会很高。坏死也是能够防备的，男性朋友只要养成良好的日子习惯通常能够防止。男性怎么正确防备无精子症？1.假如您常常触摸放射性物质、高温文毒物，则有必要严厉依照操作规程和防护规程进行工作。不要疏忽大意。假如你想在不久的将来有一个孩子，应当在生孩子之前离开这种工作半年。其次，睾丸是一个十分柔嫩的器官，其温度比人体温度低1度左右。假如温度高，会影响精子的发生，因而咱们应该防止任何可能使睾丸温度升高的因素，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。第三，改掉坏习惯，戒烟戒酒，不要吃太油腻的食物，否则会影响你的性欲。此外，日子中要注意防止触摸有毒物质，如:从干洗店带回来的衣服应在几天后再穿，由于干洗剂会影响男性的性功用。第四，要重视婚前体检，及早知道异常，婚后的痛苦能够减轻。婚后咱们应该常常与妻子沟通性日子中遇到的问题，并相互配合和了解，因而许多精神性阳痿或前期腹泻都能够防止。5.防止触摸邻苯二甲酸酯。常见的指甲油、发胶和塑料玩具都含有一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质，长时间触摸会导致精子逝世。第六，远离汽车尾气。汽车尾气中的二恶英对人体内分泌有很强的搅扰效果。它能引起男性睾丸的形状改动和精子逝世。哪些食物能够防备无精症？1.微量元素锌锌在维持男性的生殖功用中起着重要效果，由于锌是精子代谢的必需物质，能够增强精子生机。因而，咱们应该多吃富含锌的食物，如牡蛎、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类和莲子，其中牡蛎肉中的锌含量是一切食物中极高的。一起要注意精子中核酸和蛋白质的代谢，进步性能力。可是，每天的锌含量不应超过15微克，由于过量的锌摄入会影响体内其他矿物质的功用。120克瘦肉含有7.5微克锌。2.吃含镁的食物镁有助于调理心脏活动、降低血压、防备心脏病和进步男性生育能力。建议男性早餐吃2碗牛奶燕麦片和1根香蕉。含镁较多的食物包含大豆、马铃薯、核桃、燕麦、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。3.钙在精子运动和受精中起着重要效果。假如身体缺钙，就会减慢精子的运动速度，降低精子顶体酶的活性。因而，男性还应多吃含钙丰厚的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、排骨汤、海藻、虾皮、海带、香菜、百合、生菜、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。4.精氨酸是精子的主要成分，具有进步精子生机的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、白果、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。5.精子生机与精囊中果糖含量有关。假如精液中果糖含量低，很简单引起无精子症。蜂蜜和各种水果富含果糖。