济南耳鼻喉医院

山东好的鼻炎专科医院，山东省济南耳鼻喉医院。护理过敏性鼻炎有不少实用小妙招，从下面这些方面着手，能让过敏性鼻炎带来的不适感减轻不少：

躲开过敏源头

这可是缓解过敏性鼻炎的重中之重！得先搞清楚自己对啥过敏，像花粉、尘螨、动物掉的毛毛这些，都是常见的过敏原，知道了就得尽量离它们远远的。

要是外出，特别是花粉漫天飞的季节，戴上口罩能拦住不少过敏原，不让它们钻进鼻子。

家里也得收拾得干干净净，定期打扫，这样尘螨和霉菌就没那么容易滋生啦。

清洁鼻腔很重要

每天用生理盐水给鼻子“洗个澡”，能把藏在鼻子里的过敏原和脏东西都冲出来，鼻子也能舒服不少。

洗鼻子的时候动作轻点，别太猛，不然容易伤到鼻子里面娇嫩的黏膜。

饮食多注意

多吃点橙子、猕猴桃、坚果这类富含维生素C和E的食物，它们就像身体的“小卫士”，能增强抵抗力，让过敏反应轻一些。

辛辣、刺激的食物，还有海鲜这类容易让人过敏的东西，就尽量少吃点。

保暖锻炼两不误

天气一变，就得赶紧添衣服或者减衣服，可别着凉感冒了，因为感冒会让过敏性鼻炎变得更严重。

适当运动运动也挺好，能让身体更强壮，抵抗力也提高。不过运动的时候要注意，别在花粉多的时候去外面，不然容易又惹上过敏。

管理好情绪

情绪大起大落也会影响过敏性鼻炎哦，所以尽量让自己开开心心的，别太焦虑，也别给自己太大压力。

可以试试深呼吸、做做瑜伽这些放松的方法，让压力和焦虑都跑掉。

听医生的话

要是过敏性鼻炎症状特别厉害，一定要找医生帮忙，在医生的指导下吃药，可别自己随便买药吃。

定期去医院复查也很关键，医生能根据你的情况调整治疗办法，让你的症状控制得更好。