济南耳鼻喉医院

济南咽鼓管治疗需要多少钱，济南耳鼻喉医院。咽炎是大家常碰到的一种喉咙不舒服的毛病，它会给咱们的日常生活添不少麻烦。要想预防咽炎，让喉咙一直舒舒服服的，可以试试下面这些生活小妙招：

提升身体抵抗力：养成好的生活习惯，比如每天按时睡觉、起床，别老熬夜；找些喜欢的运动，像散步、跑步、跳舞啥的，动一动；吃饭也别挑食，啥都得吃点，保证营养均衡。这样，身体棒棒的，咽炎就不容易找上门啦。

注意口腔清洁：每天早晚刷牙，吃完饭漱漱口，牙缝里有脏东西就用牙线剔一剔。这样口腔里细菌就少了，得咽炎的机会也就小了。还有，别老用那些刺激味儿大的漱口水。

吃对东西：吃饭尽量清淡点，容易消化的好。多吃点新鲜的蔬菜水果，还有全麦的面包、米饭啥的，这些里头维生素和矿物质都多。像辣椒、酒这些刺激喉咙的东西，就少吃或者不吃啦。

让屋里空气不那么干：屋里太干，喉咙也会不舒服。可以用加湿器，或者在屋里放盆水，让空气湿润点。还有，记得经常开窗透透气，让屋里空气新鲜点。

别让喉咙太累：老说话、唱歌，或者大声喊叫，喉咙会受不了的。如果需要长时间说话，就时不时歇会儿，喝点水润润喉咙。

别感冒，少生病：感冒和那些呼吸道感染，很容易引发咽炎。天气变来变去的时候，记得多穿点，别着凉了。还有，尽量离那些感冒的人远点，省得被传染。

注意周围环境：别老在烟雾、灰尘多的地方待着，这些对喉咙不好。如果工作得一直对着电脑，就把屏幕调到一个舒服的高度和角度，让眼睛和喉咙都轻松点。

心情好点，喉咙也舒服：心情好了，身体也会跟着好起来。喉咙紧张、不舒服的时候，试试冥想、瑜伽这些，让心情放松放松。

总的来说，预防咽炎，让喉咙健康，就得从提升身体抵抗力、注意口腔清洁、吃对东西、让屋里空气湿润、别让喉咙太累、别感冒少生病、注意周围环境和心情好点这些方面入手。