济南耳鼻喉医院

山东看耳鸣耳聋的医院哪个好，济南耳鼻喉医院。成人要想预防中耳炎，可以从下面这些日常小事做起：

一、吃好睡好，身体棒

吃得均衡：日常饮食尽量清淡好消化，多吃点苹果、香蕉、白菜、瘦肉这些有营养又不刺激的食物，能帮身体增强抵抗力。辛辣、油腻的东西，还有烟酒，都尽量少碰，这样能保护好鼻子、嗓子，还有耳朵里那条“小通道”（咽鼓管）的健康。

睡够睡好：养成早睡早起的好习惯，每天保证足够的睡眠时间，身体得到充分休息，免疫力自然就上去了。

二、耳朵清洁要小心

温柔清洁：偶尔用湿布或者棉花棒轻轻擦擦外耳道就行，但千万别伸太深，不然容易伤到耳膜。

别乱掏耳朵：耳朵痒也别频繁掏，不然容易弄破里面的皮肤，让细菌有机可乘，跑到中耳去捣乱。

三、动起来，身体更强

适量运动：根据自己的身体情况，跑跑步、骑骑车，让身体动起来，加快新陈代谢，体质自然就好起来了，对抗病毒、细菌的能力也更强。

全面提升免疫力：吃好、睡好、多运动，这三点做到位，身体免疫力自然杠杠的，中耳炎也就没那么容易找上门了。

四、防住这些病，中耳炎就少一半

别感冒：中耳炎很多时候是因为感冒时咽鼓管被感染了，所以预防感冒就是预防中耳炎的一大关键。

急性传染病要当心：像麻疹、猩红热这些急性传染病，有时候也会引发中耳炎，所以这些病也要积极预防和治疗。

耳鼻喉的小毛病别忽视：扁桃体炎、增殖腺炎这些鼻和咽部的疾病，也可能并发中耳炎，所以一旦有这些小毛病，也要及时治疗。

五、耳朵别受伤，感染要避开

游泳有技巧：游泳时学会正确的方法，别让外耳道压力突然变大，震破耳膜导致感染。如果耳朵进水了，可以用吹风机轻轻吹干，或者歪歪头让水流出来，千万别用挖耳勺去掏，不然皮肤更容易受伤。特别是那些已经有慢性中耳炎、耳膜还穿孔的朋友，更要注意别让不干净的水进到中耳里。

远离噪音：尽量少去那些噪音大的地方，保护好耳朵，别让它受伤。