济南耳鼻喉医院

济南看鼻炎有名的专家，济南耳鼻喉医院。生活中不少人都有过这样的体验：喉咙里总像卡了团痰，想咳又咳不出来，咽也咽不下去，晨起刷牙时还容易干呕，这很可能是慢性咽炎的表现。慢性咽炎的症状不算剧烈，却容易反复，常见的还有喉咙干燥、轻微刺痛，说话多了之后不适感会加重。

引发慢性咽炎的原因有很多，和日常习惯密切相关。比如经常用嗓的人群，像老师、主播、销售，长期大声说话或长时间连续用嗓，喉咙黏膜持续受刺激，就容易出现炎症；生活在粉尘多、油烟重的环境里，或者经常吸二手烟，也会慢慢损伤咽喉黏膜；还有喜欢吃辛辣、过烫食物的人，频繁刺激喉咙，也可能诱发慢性咽炎；部分人则是因为胃食管反流，胃酸反流到喉咙，长期刺激形成炎症。

日常护理对缓解慢性咽炎很重要。平时可以多喝温水，保持喉咙湿润，避免喝冰水或过烫的水；每天用淡盐水漱口2-3次，能帮助清洁喉咙，减轻炎症；说话时注意控制音量，避免大喊大叫，长时间用嗓后及时休息，比如课间或直播间隙喝口水、安静待一会儿；饮食上尽量清淡，少吃火锅、烧烤、辣椒这类刺激性食物；如果经常处于粉尘多的环境，出门可以戴口罩，室内干燥时用加湿器调节湿度。

不过，要是喉咙异物感、疼痛等症状持续超过2周，或者出现吞咽困难、痰中带血的情况，建议及时就医检查，排除其他可能的问题，避免延误调理时机。