济南耳鼻喉医院

山东省看扁桃体的医院，济南耳鼻喉医院。虽然声带小结不会严重危害我们的身体，但我们还是得好好保护声带，不然遭罪的还是自己。声带小结就是在声带前中部边缘长出的像灰白色小息肉一样的东西，表面滑溜溜的。那我们在日常生活中，该怎么预防声带小结复发呢？还有，济南哪家耳鼻喉医院比较好呢？下面这些小贴士能帮到你：

别过度用嗓。就是说别老扯着嗓子说话或者唱歌，超过自己能力范围的发声，比如音调太高、声音太大、说话时间太长，都可能让声带受伤。

演员唱歌、老师上课前，别吃得太饱，提前两小时就别吃东西了。

变声期、月经期、怀孕的时候，声带会有些变化，这时候声带比较脆弱，受伤了不容易好，所以这段时间尽量少说话，让声带休息休息。

生活习惯也得改改，比如抽烟、喝酒、爱吃辣，还有唱完歌就喝冷饮，这些对喉咙都不好，尽量别这么做。

别老清嗓子。很多人觉得清嗓子能让声音更清楚，或者咳出喉咙里的痰，但这个动作会让声带突然绷紧，容易受伤。

如果做了声带小结手术，得有一两周不说话，让声带好好恢复。

感冒的时候也得让声带休息，特别是感冒导致声音嘶哑，或者已经确诊喉炎的时候。

唱高音的时候，声带会闭得很紧，两边互相摩擦，所以唱歌的人容易得这病。如果真得用声，就尽量用低音，减少声带摩擦。

教育小孩子别大喊大叫，特别是那些活泼好动的男孩子，容易得声带小结。

声音嘶哑常常是在喉咙肌肉疲劳的时候发生，这种疲劳恢复起来比较慢。职业用声的人练声时，得让喉咙肌肉有规律地休息。

多喝点白开水，吃的别太烫也别太冷。家里要通风，别太潮湿或者空气太脏。保持大便通畅，别乱吃六神丸这些太苦寒的药，它们会让局部气血不畅，不利于病情恢复。平时得多锻炼，增强体质，预防感冒。还得避免粉尘、烟草和有害气体的刺激。夏天少吃冷饮，冬天离火炉和取暖器远点。

锻炼真的很重要，平时得多动动，增强体质，预防感冒。还得避免粉尘、烟草和有害气体的刺激。夏天少吃冷饮，冬天离火炉和取暖器远点。这些都能帮你预防声带小结复发。